哺乳期喂奶最怕的事情就是有奶水，下不來，也就是乳腺堵塞。乳腺堵塞對于哺乳期媽媽來說算是很常見了，哺乳期乳腺堵塞的較輕會表現(xiàn)出堵奶、漲奶的癥狀，嚴(yán)重了就會變?yōu)槿橄傺住Ｋ哉f媽媽發(fā)現(xiàn)自己乳腺堵塞了一定要及時開奶，哺乳期乳腺堵塞最好采用物理方式，不要濫用藥物開奶，也不要隨便服用下奶湯。那么把哺乳期乳腺堵塞怎么辦呢？下面推薦幾個疏通乳腺的有效方法。
哺乳期乳腺堵塞怎么辦
1.熱敷
哺乳期乳腺堵塞比較常見的原因是乳腺管收縮變窄、導(dǎo)致奶水不能正常通過，淤積在乳腺內(nèi)。因?yàn)闊崦浝淇s的原理，媽媽可以在喂奶前先熱敷一下，打開乳腺管，讓其變疏通，在趕緊給寶寶喂奶。但要注意熱敷溫度不要過高，避免刺激乳腺回奶。
2.吮吸刺激
寶寶經(jīng)常吮吸也是可以幫助媽媽疏通乳腺的，乳腺因?yàn)閷殞毸蔽轭^的連鎖刺激會張開，便不會堵奶。所以每次在喂奶后可以讓寶寶多吮吸一會兒，有助于媽媽乳腺開通，預(yù)防乳腺堵塞。
3.按摩
按摩也是比較科學(xué)的疏通乳腺方法。用拇指和食指捏住乳暈部位，向乳房內(nèi)側(cè)輕輕按壓，再輕輕擠壓乳頭，再向前輕輕拉伸；反復(fù)循環(huán)可以幫助媽媽疏通乳腺，順利排奶。最好是媽媽自己來，可以掌握力道，。如果不見效可以尋求開奶師的幫助，不要自己用力揉搓乳房。
4.服用卵磷脂
卵磷脂可以增強(qiáng)母乳中不飽和脂肪酸的含量，稀釋母乳；便于母乳排出，不會因?yàn)檫^于黏稠堵在乳腺管出口。但是卵磷脂不可以多吃，大量服用卵磷脂會導(dǎo)致奶水稀薄，營養(yǎng)流失。
哺乳期乳腺疏通誤區(qū)
1.用擠奶器擠奶，因?yàn)閿D奶器是機(jī)器沒有手部皮膚對乳房細(xì)胞的刺激，不利于疏通，所以在出現(xiàn)堵奶情況之后不要用擠奶器擠奶。
2.用力揉搓乳房，按摩是正規(guī)方法，但是不要用力按摩，大力揉搓乳房非但不會疏通乳腺，反而會拉扯乳腺造成挫傷。
3.經(jīng)常熱敷，正確的熱敷在喂奶前10分鐘左右，持續(xù)熱敷會導(dǎo)致乳腺內(nèi)分泌紊亂、激素分泌水平失調(diào)。
通過上述分析，相信很多媽媽都已經(jīng)知道該如何緩解哺乳期乳腺堵的問題了。很多口口相傳的偏方往往卻都是疏通乳腺的誤區(qū)，會損傷乳腺，媽媽不要輕易嘗試，最好采取上述科學(xué)的方法對待自己的乳房。
