產(chǎn)后6周，未母乳喂養(yǎng)產(chǎn)婦恢復(fù)月經(jīng)的占40%，月經(jīng)恢復(fù)是產(chǎn)婦身體恢復(fù)較好的特征之一。
執(zhí)筆：胡蝶
編輯：胡蝶
定稿：歐陽比文
經(jīng)歷了懷胎十月的提心吊膽，分娩的驚心動魄，寶寶順利來到媽媽面前。
然而新的責(zé)任也隨之而來，哺乳期又給寶媽帶來許多新的挑戰(zhàn)。
寶媽來了月經(jīng)，奶水真的會變得沒有營養(yǎng)嗎？
作為一個新手媽媽，小琴最近十分苦惱，照顧孩子已經(jīng)手忙腳亂，婆婆又十分關(guān)注自己奶水是否充足，怕餓到她的寶貝孫子。
剛出月子一個月，小琴發(fā)現(xiàn)自己來月經(jīng)了，自己沒有經(jīng)驗，于是就去問婆婆。
婆婆認(rèn)為小琴本身奶水就不充足，如今來了月經(jīng)，奶水就更加沒有營養(yǎng)了，還暗戳戳指責(zé)小琴沒有照顧好自己的身體才會這樣。
小琴氣悶之余，也十分疑惑，自己生產(chǎn)后兩個月就來了月經(jīng)，身體這算是恢復(fù)好還是壞？來月經(jīng)真的會對奶水有影響嗎？
產(chǎn)后一年內(nèi)，月經(jīng)恢復(fù)規(guī)律很正常
大多數(shù)寶媽還處于哺乳期時，會發(fā)現(xiàn)因懷孕暫停的月經(jīng)“回歸”了，因此會擔(dān)心月經(jīng)恢復(fù)對母乳喂養(yǎng)是否有什么影響。
哺乳期來月經(jīng)很正常，相反的，如果斷奶后也一直不來月經(jīng)并不是什么好事，要到醫(yī)院去進行一系列身體檢查。
產(chǎn)后多久來月經(jīng)是正常的？
女子產(chǎn)后42天結(jié)束產(chǎn)褥期，被寶寶撐大的子宮逐漸恢復(fù)至產(chǎn)前狀態(tài)，各項激素分泌狀態(tài)迅速回落，排練卵功能恢復(fù)，身體又重新變成適宜受孕的狀態(tài)。
沒有母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦因為寶寶對母體刺激不足，所以恢復(fù)月經(jīng)普遍早一些。
產(chǎn)后6周，未母乳喂養(yǎng)產(chǎn)婦群體中恢復(fù)月經(jīng)的有40%，到了產(chǎn)后8~12周，恢復(fù)月經(jīng)的數(shù)量高達65%。
母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周就恢復(fù)排卵與月經(jīng)的約為四分之一。
大部分是在產(chǎn)后8~12周恢復(fù)月經(jīng)，身體素質(zhì)較弱的可延遲至16~24周，少數(shù)身體素質(zhì)較差的產(chǎn)婦會在斷奶后6~12月內(nèi)來月經(jīng)。
媽媽來月經(jīng)對母乳有什么影響？
1. 母乳分泌量
月經(jīng)期間的確會影響到寶媽的母乳分泌，但乳量充足的寶媽并不會明顯受影響，畢竟人體泌乳量本就是隨寶寶月齡逐漸減少的。
除非是之前母乳分泌就不足，這樣在母乳喂養(yǎng)時會稍顯吃力。這時寶媽千萬不要過于焦慮，心情也是影響母乳分泌的重要原因。
2. 母乳營養(yǎng)度
有些寶媽發(fā)現(xiàn)在自己來月經(jīng)后寶寶有時會對吃奶抗拒，由此懷疑是不是來月經(jīng)后母乳真的沒營養(yǎng)了。實際上寶寶不愛吃奶的原因是多方面的，如果真的饑餓，并不會真的抗拒母乳。
哺乳初期的母乳普遍水分較多，而在寶媽來月經(jīng)之后由于身體激素變化，會讓母乳變得粘稠，這也是為了給寶寶提供更多營養(yǎng)物質(zhì)。
有些敏感的寶寶察覺到母乳“配方”變了，由此會產(chǎn)生抗拒。
但母乳其中的營養(yǎng)成分仍是按照寶寶身體所需分泌的，對于寶寶的營養(yǎng)吸收沒有影響。
媽媽在哺乳期來月經(jīng)后如何科學(xué)喂奶？
1. 堅持喂奶
寶寶在媽媽的月經(jīng)期間對吃奶表現(xiàn)出抗拒是很正常的，如果母乳充足不需要添加奶粉。
寶寶會逐漸適應(yīng)新口味，并且經(jīng)期結(jié)束后母乳成分又會恢復(fù)如初。
2. 調(diào)整飲食
媽媽可以通過補充水分調(diào)整母乳粘稠度，如果母乳分泌量減少，可以吃一些下奶的食物，既能催奶，又能為媽媽補充營養(yǎng)。
3. 保持心情舒暢
哺乳期撞上月經(jīng)期是非常正常的現(xiàn)象，寶媽不必過于憂心，保持心情平穩(wěn)舒暢，憂思過度反而會造成母乳分泌減少。
糖果媽媽叮囑：
在我國很多地方都有來月經(jīng)后母乳會變“臟”的說法，這種說法是不正確，沒有科學(xué)依據(jù)的。
作為新時代女性要科學(xué)育兒，關(guān)注寶寶的同時也要了解自己的身體機能，這樣才能更好地實施母乳喂養(yǎng)。
