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寶寶斷奶后吃什么好 寶寶斷奶食譜推薦(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-03-04 19:46:08 編輯:admin

一歲寶寶全天的飲食安排:

一日五餐,早、中、晚三頓正餐,二頓點(diǎn)心,強(qiáng)調(diào)平衡膳食和粗細(xì)、米面、葷素搭配,以碎、軟、爛為原則。 

完全斷奶(母乳)了,飲食也大部分固定為早、中、晚三餐,并由稀飯過渡到稠粥、軟飯,由肉泥過渡到碎肉,由菜泥過渡到碎菜,到快一歲時,可訓(xùn)練寶寶自己吃飯,并必須斷奶(母乳),如果還繼續(xù)用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的營養(yǎng)都跟不上寶寶生長的需要。

但同時不得不遵循循序漸進(jìn)的方法給寶寶添加輔食,從少到多,由稀到稠,從細(xì)到粗,習(xí)慣一種再加另一種,在孩子健康,消化功能正常時添加,出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天,恢復(fù)健康再進(jìn)行。

寶寶斷奶食譜推薦:

寶寶斷奶后吃什么好 斷奶準(zhǔn)備期母乳輔食咋搭配

胡蘿卜汁

準(zhǔn)備食材:胡蘿卜1根、涼開水適量

步驟1:胡蘿卜去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開后放入蒸屜,將胡蘿卜放在蒸屜上。

步驟2:大火蒸8分鐘左右,至胡蘿卜軟熟。

步驟3:將胡蘿卜切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

步驟4:放入攪拌機(jī),加少許涼開水,攪打成胡蘿卜羹。

步驟5:將胡蘿卜羹過篩即可。

綠豆豬肝粥

準(zhǔn)備食材:粳米100克、豬肝150克、綠豆50克、大蔥3克、香油4克

步驟1:處理鮮豬肝先滴一勺白醋,用水浸泡兩三小時,其間要換水幾次,泡去血水后,豬肝切片,淋少許生抽醬油,加入姜絲、蔥絲抓勻,蓋上保鮮膜腌一會兒。

步驟2:綠豆淘洗干凈,用冷水浸泡3小時,粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,各自撈出,瀝干水分。

步驟3:鍋中加入約1500毫升冷水,加入綠豆,用旺火煮沸后,加入粳米,攪拌幾下,再改用小火熬煮。

步驟4:粥將成時加入豬肝,用旺火煮兩三沸。

步驟5:淋上香油,即可盛起食用。

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