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奶水不足吃什么好 產(chǎn)婦缺乳推薦5款食療藥膳(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-10-01 13:58:38 編輯:admin

黑芝麻粥

功效:補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟,適用于產(chǎn)后乳汁不足、消瘦、便秘、須發(fā)早白等。

配料:黑芝麻25克,大米適量。

制作:將黑芝麻搗碎,大米掏凈,加水適量煮粥。

用法:每日2~3次。

豬蹄豆腐湯

功效:舒肝解郁通乳,適用于肝郁氣滯型產(chǎn)后缺乳。

配料:豬蹄1個(gè),豆腐60克,黃酒少量,蔥白2根,食鹽適量。

制作:將豬蹄洗凈切成小塊,與蔥白、豆腐同放砂鍋內(nèi),加水適量,用文火煮半小時(shí),再倒入少量黃酒,加入少量食鹽即可食用。

用法:吃豆腐,喝湯。

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