現(xiàn)在人人都知道母乳喂養(yǎng)好處多又多。特別是最近兩年一直不間斷的發(fā)生各大品牌的奶粉質(zhì)量問題,更是讓媽媽們擔(dān)心害怕,所以想來想去,最安全最健康的還是母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)雖說好,可并不是人人都能有足夠的奶水來喂養(yǎng)寶寶?。。?/p>
現(xiàn)在的城市女性大多數(shù)產(chǎn)后出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象。產(chǎn)后乳汁分泌少或沒有乳汁,稱為缺乳。藥膳食療有時可作為主要的治療方法,對于缺乳有較好的療效,豬蹄豆腐湯、黃酒燉鯽魚、黃花菜瘦肉粥、黃酒鮮蝦湯都是效果頗佳的催乳方。
黃花菜瘦肉粥
功效:生津止渴,利尿通乳,適用于產(chǎn)后乳汁不足癥。
配料:黃花菜50克,瘦肉、大米各100克,鹽、蔥、姜適量。
制作:黃花菜洗凈,瘦肉切片,與大米同煮成粥,肉將熟時,加入調(diào)料即可。
用法:每日1次,溫?zé)崾场?/p>
黃酒鮮蝦湯
功效:下乳,適用于產(chǎn)后體虛、乳汁不下。
配料:新鮮大蝦100克,黃酒20克。
制作:大蝦剪去須足,煮湯,加黃酒;或?qū)⑽r炒熟,拌黃酒。
用法:每日2次,吃蝦喝湯或吃炒蝦拌黃酒。