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母乳不足怎么辦 用了這些秘訣秒變“大奶?!?2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-08-18 16:01:33 編輯:婧子

母乳不足吃什么好

引起產(chǎn)后媽媽母乳不足的原因有很多,排除身體疾病原因以外,其他的任何原因都是可以破的,想要奶水分泌多,媽媽們除了以上的小秘訣需要注意以外,還可以多吃以下這些食物。

1、黑芝麻

黑芝麻有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥的功效,它對于產(chǎn)后下奶也是有利的,產(chǎn)后媽媽可以試試黑芝麻粥,或者黑芝麻糊,一天吃一回效果是非常不錯的。

2、金針菜

金針菜它含有大量的維生素b1、b2,營養(yǎng)成分十分豐富,尤其是里面的蛋白質(zhì)含量很高,而且它還有寬胸、利尿、止血、下乳的功效。

3、花生

花生富含脂肪、各種氨基酸,它除了有抗衰老的功效以外,對于產(chǎn)婦催乳有很好的作用。它還適用于脾虛反胃、貧血、水腫的情況。

4、絲瓜

絲瓜絡(luò)是一種中藥材,它味甘,性寒,有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用,對于產(chǎn)后催乳效果極好,如果乳房有奶結(jié)、包塊、乳汁分泌不暢時,可以用它來做湯喝。

小編的話:產(chǎn)后母乳分泌不足的現(xiàn)象,是十分多見的,一般出現(xiàn)產(chǎn)后奶水分泌不足的媽媽,多半是身體貧血,所以,要想奶水分泌旺盛的話,首先得把貧血的毛病給治愈的。以上我們介紹了關(guān)于母乳不足怎么辦的小秘訣,媽媽們可以按照以上的方法試試看,還有了可以多吃吃以上這幾種食物,對于產(chǎn)后催奶的效果是極好的。

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