又到了吃筍的季節(jié),菜市場里各種各樣的筍微笑著和大家打招呼。筍的營養(yǎng)價值很高,加上一年四季并不常見,所以每到吃筍季節(jié),家家戶戶的餐桌上都會看到筍的身影。不過聽說哺乳期的女性吃筍會回奶,那么請問大家到底筍是發(fā)奶的還是回奶的呢?
對于母乳期的女性來說,任何事情都沒有成功當一頭“奶牛”重要。隨著保健意識的增強,越來越多的新媽媽知道母乳的力量之大,好處之多,所以從生下寶寶那一刻,就開始為了能當合格的“奶牛”而不斷努力。
有人說筍可以發(fā)奶,又有人說筍是回奶的,那么今天小編就給大家一個明確的答案吧!
筍是發(fā)奶的還是回奶的
1、可以肯定,筍它既不是發(fā)奶的食物,也不是回奶的食物。春筍性微寒,低脂肪,低糖屬于多纖維的食物。它可以幫助解決哺乳期媽媽便秘的問題,它絕對不會回奶。
2、但是,哺乳期的新媽媽要記住,春筍千萬不可多吃。因為筍不容易被消化,又屬于涼性的食物,如果吃多了可能會出現(xiàn)腸胃不適。關鍵筍中含有較多的草酸,哺乳期新媽媽多吃了筍,就會影響寶寶身體吸收鈣質,影響他們生長發(fā)育,所以筍不可多吃。
3、如果你本身就屬于容易過敏型媽媽,那么筍就更不能多吃了。因為筍屬于發(fā)物,很容易導致過敏,就算你不是過敏型體質,那么也要考慮寶寶的體質。要是多吃了筍,很容易讓寶寶出現(xiàn)過敏的狀況,所以真的千萬不能多吃筍哦!
4、筍被很多人喜歡,但是大家務必要知道。以下這些食物不堅決不可以和筍一起食用的,輕者出現(xiàn)呢嘔吐拉肚子現(xiàn)象,重者會致死。不可以和筍一起食用的有:羊肉、羊肝、龜肉、鷓鴣肉、豬小排、紅糖、糖漿、豆腐。
5、哺乳期的新媽媽在吃筍時,務必先將它用開水焯5-10分鐘,再搭配其他食物一起烹飪。這樣高溫分解后筍中含有的草酸會減少許多,不會危害到寶寶。
由此可見,哺乳期的新媽媽們是可以吃筍的,畢竟哺乳期要做到飲食盡量廣泛化,多吃高蛋白,蔬菜水果等這樣才有利于分泌乳汁。不過吃筍有很多講究,記住別多吃就行了。所以媽媽們可以放心,吃筍是不會回奶的,只要適量進食,筍不僅不會回奶,還有益健康哦!