我們都知道在孕期的時(shí)候和哺乳期的時(shí)候，這兩個(gè)階段最重要的就是飲食，因?yàn)檫@兩個(gè)階段的飲食都關(guān)乎著寶寶的健康問題。不少的媽媽在孕期的時(shí)候知道很多食物需要忌口，但是一旦生完孩子以后就不會再主要那么多細(xì)節(jié)了。而有的媽媽在哺乳期的時(shí)候太過于擔(dān)心會影響寶寶的健康問題，于是一整年都會強(qiáng)迫自己管住嘴。
哺乳期一年都要忌口嗎？哺乳期的飲食直接影響著母乳的質(zhì)量，而母乳的營養(yǎng)直接影響著寶寶的健康，因此在哺乳期間的飲食尤為關(guān)鍵，很多事食物在哺乳期的時(shí)候是可以吃的，只要避開以下的幾點(diǎn)，媽媽都可以選擇自己想要從吃的食物。
哺乳期一年都要忌口嗎
哺乳期忌口的不用長達(dá)一年，其實(shí)很多食物在哺乳期的時(shí)候都是可以食用的，除了一些對媽媽的乳汁有很大影響的食物，另外一些不需要在哺乳期忌口。
1.酒精
這是在哺乳期最不能碰的食物之一。我們都知道酒精對于身體的傷害很大，生完孩子之后媽媽的身體還處于恢復(fù)的階段，而酒精會讓媽媽的身體恢復(fù)的速度變慢；除此之外還有最重要的一點(diǎn)就是酒精會通過媽媽的乳汁帶給寶寶，對于寶寶的身體發(fā)展來說有著重要的影響。酒精不但會影響寶寶大腦的神經(jīng)發(fā)育，阻礙寶寶的智力，還能對寶寶的器官發(fā)育造成不良耳朵影響，因此在哺乳期一定不能碰酒精。
