過分在意自己的母乳量
媽媽要注意保持心情愉快，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體，注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息。一定要對母乳喂養(yǎng)抱有充足的信心，最好采取與寶寶同步休息法，減少干擾。媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。
產(chǎn)后沒有及時開奶
盡管新媽媽產(chǎn)后身心疲憊，乳房也不一定感到發(fā)脹，但最好堅持在產(chǎn)后30分鐘即給寶寶開奶，讓寶寶及早地吸吮乳房，即使乳汁少，也應(yīng)該堅持讓寶寶吮吸。初乳雖然看上去奶量不多，但抗體等物質(zhì)含量最高，對寶寶今后幾個月的健康成長至關(guān)重要。
過早添加配方奶粉或其它食品
如果寶寶有條件接受純母乳喂養(yǎng)，則應(yīng)避免添加配方奶粉或其他食物。僅僅用奶瓶裝一點點的配方奶、果汁、開水或任何其他補充物來喂寶寶，都會減少母乳喂養(yǎng)的時間，干擾母乳的產(chǎn)生。寶寶接受的非母乳食物越多，第二天母乳的產(chǎn)量就越少。
寶寶吸吮時間過短
導(dǎo)致母乳不足最常見的原因是寶寶吸吮的時間不夠長，而最好的下奶方法就是讓寶寶勤吸吮。寶寶正確、有效的吸吮，能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素，進而使乳房產(chǎn)生乳汁。有些媽媽人為限制哺喂的次數(shù)，或者每次哺喂時間過短等，都會造成母乳產(chǎn)量的減少。
哺乳姿勢不當(dāng)
如果寶寶的銜乳姿勢不當(dāng)，也無法達到刺激母乳產(chǎn)生的效果。哺乳的正確含接姿勢是：寶寶的下頜貼到乳房，嘴張大，下唇向外翻，面頰鼓起呈圓形，含住大部分的乳暈。寶寶含入乳房越深，就能獲取越多的乳汁。
