第四步——解凍
冷凍的母乳在解凍時(shí)，應(yīng)該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。
不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會(huì)破壞母乳中的養(yǎng)分。(解凍的最好方法是放入40℃左右的溫水逐漸融化，請(qǐng)勿使用溫度過高的開水)
解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時(shí)內(nèi)吃掉，并且不能再次冷凍。
存放母乳應(yīng)該使用專用的容器，比如母乳保存袋或母乳存儲(chǔ)杯等。每一袋(瓶)母乳都要標(biāo)上吸出來的時(shí)間，至少精確到“上午”或“下午”，以便重新加熱給寶寶吃的時(shí)候可以做到“先吸出來的，先吃掉”。母乳的加熱要引起重視，如果方法不對(duì)就會(huì)破壞里面的營養(yǎng)成分。
這里介紹加熱冷藏(凍)母乳的三種方法：
(1)隔水燙熱法 如果是冷藏母乳，可以像冬天燙黃酒那樣，把母乳容器放進(jìn)溫?zé)岬乃锝?，使奶吸收水里的熱量而變得溫?zé)帷＝輹r(shí)，要時(shí)不時(shí)地晃動(dòng)容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然后再像冷藏母乳一樣燙熱。
(2)溫奶器加熱 把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。
(3)恒溫調(diào)奶器 使用恒溫調(diào)奶器，溫度設(shè)定在40℃，加熱母乳。
?如果是冷凍的母乳，可能會(huì)出現(xiàn)分層的現(xiàn)象，這是正常的。只要在喂食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。
最后照顧好自己和寶寶最重要：
照顧好寶寶：不要因?yàn)槟銓⒒厝ド习喽庇谠陬^幾個(gè)星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不愿意吸食奶瓶，但母親不在的時(shí)候，他(她)很自然的能從其他人那里接受奶瓶。若你的孩子不愿吸奶瓶，可暫時(shí)用杯子做為喂食器。所以最好在您上班之前讓其他人和嬰兒相處熟一點(diǎn)，讓你沒有后顧之憂。
照顧好自己：試著用鬧鐘提前20分鐘把自己叫醒，然后用這時(shí)間來喂奶，(即使你的寶寶還未全醒)這樣他滿足了，你可以打扮你自己準(zhǔn)備一天的東西，然后再喂你的寶寶一次才出門。
