第二步——吸奶
各位寶媽們！不要因為母乳在剛開始擠的比較少而灰心。多練習的話媽媽可在15分鐘內(nèi)擠出好幾盎司的，而且每一次擠的數(shù)量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習，將擠好的奶存于冷凍室，讓照顧寶寶的家人或保姆來喂他。
在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，并在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導致細菌滋生，引起消化道疾病的發(fā)生。
即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。吸出的奶同樣可以儲存起來，讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。
如果單位沒有冷藏設備，媽媽可以準備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。
注意: 何時何地的擠奶很重要。有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁并儲存，預作庫存。還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的奶汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。
小編溫馨提示：
關于吸奶器的使用方法：
(1)在吸奶前，按摩乳房，使乳腺充分擴張。
(2)按照符合自身情況的吸力，進行吸奶。
(3)吸奶原則是8分鐘左右。并控制在20分鐘以內(nèi)。
(4)在乳房和乳頭有疼痛感的時候，請停止吸奶。
