小寶寶的睡眠時間不固定，一般剛出生不久的寶寶睡眠時間比較長，幾乎除了喝奶和便便以外，其他時間都用來睡覺了。有經驗的媽媽都知道，小寶寶白天睡得多了，晚上自然就睡不好了，尤其是瞌睡睡反的寶寶，讓上班的粑粑麻麻好是苦惱。寶寶的睡眠時間即不能多也不能少，那么，小寶寶一天要睡多少個小時才合適了，以下為大家?guī)?-3個月嬰兒睡眠時間，麻麻趕快來做參考。
0—3個月嬰兒睡眠時間
新生兒睡眠：剛剛出生的小寶寶每天睡眠累積睡眠18個小時左右，寶寶吃飽后睡眠時間相對比較長，一次可維持45-60分鐘睡眠時間，這階段的寶寶除了餓了，便了，其他時間基本用來睡覺了。
1-3個月睡眠：1-3個月的嬰兒每天累積睡眠寶寶睡眠16個小時左右，一次可維持1-2小時的睡眠時間，這階段的寶寶白天至少需要睡2-3次，而晚上可以持續(xù)3-4個小時的睡眠時間，半夜可能會起來1-2次吃奶。也就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。
另外，在這個階段的寶寶，可能有時候會出現(xiàn)睡眠減少或睡不踏實等問題，但每個寶寶都是有個體差異的，只要寶寶精神好，就沒有關系的，媽媽要給寶寶創(chuàng)造溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜，洗個熱水澡，換上睡覺的衣物。寶寶喝奶后不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝，給寶寶唱唱歌，來提高寶寶的睡眠質量
嬰兒睡眠不好如何調理：
1、適應寶寶的生理時鐘：新生兒寶寶都比較貪睡，麻麻要努力適應寶寶的生理時鐘，坐月子期間麻麻可以順應著寶寶的時間來，他睡眠也跟著睡覺，他玩也跟著玩，他餓了就給他喂奶喝。
2、哺乳后不要馬上睡覺：當寶寶3個月時，他的作息時間逐漸變得有規(guī)律，白天麻麻喂完奶后不要讓寶寶馬上睡覺，可以陪寶寶玩耍玩耍，也可以帶寶寶去戶外走動走動。
3、有規(guī)律地喂奶或睡覺：寶寶越大睡眠時間越少，3個月后的寶寶每天累積睡眠14小時左右，此時段的寶寶夜晚最多就起來喝一次奶，只要白天沒睡多，晚上幾乎可以一覺睡到大天亮。麻麻可以培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的喝奶和睡覺時間，讓他慢慢養(yǎng)成和大人一樣的作息時間。
小編的話：小寶寶鬧覺的情況比較多見，當寶寶晚上不睡覺折騰時，麻麻最好自己先找一找原因，看看是不是寶寶白天睡得太多了，又或者是寶寶餓了，便了，尿了。不想大半夜折騰的麻麻，一定要注意培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的作息時間，以上0-3個月幼兒睡眠時間，大家可以作參考，當自家寶寶出現(xiàn)睡眠障礙時，麻麻可以用以上這三個方法來進行調理，需要提醒的是寶寶的生物鐘要慢慢調理，并不是一朝一夕的事情，只要方法運用得當了，相信小寶寶鬧覺的困擾也就自然消失了。
