寶寶各個時間段的睡眠時間表:
2-3個月寶寶:每晝夜平均睡眠時間為16-18個小時,白天睡眠頻率為2-3次,白天睡眠時間為1.5-2.5小時
4-9個月寶寶:每晝夜平均失眠時間為14-16個小時,白天睡眠頻率為2-3次,白天睡眠時間為1.5-2.5小時
10-12個月寶寶:每晝夜平均睡眠時間為13-14個小時,白天睡眠頻率為2-3次,白天睡眠時間為1.5-2.5小時
13-18個月寶寶:每晝夜平均睡眠時間為12.5個小時,白天睡眠頻率為1-2次,白天睡眠時間為1.5-2.5小時
1.5-2歲寶寶:每晝夜平均睡眠時間為12.5個小時,白天睡眠頻率為1-2次,白天的睡眠時間為1.5-2.5小時
寶寶睡眠不好會有什么影響?
容易疲倦?yún)s多動,情緒波動大,暴躁、易怒
作息難以固定,導(dǎo)致生長激素分泌紊亂,影響身高體重
高質(zhì)量睡眠較少,大腦和身體過度疲勞,影響智力發(fā)展。