孩子是全家人的寶貝，更是全家人的希望，誰(shuí)都希望自己的孩子聰明本事，當(dāng)然天資一半是遺傳另外一半全靠后天的培養(yǎng)和家人們的照顧。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)如果可以在飲食上幫助孩子大腦發(fā)育，那么是再好不過(guò)的事情了。請(qǐng)問(wèn)大家知道吃什么食物能使孩子更聰明嗎？
現(xiàn)在的孩子比從前的孩子們幸福多了，各式各樣的玩具，各種各樣的零食，還有各種新奇有趣玩耍的地方，所以呀現(xiàn)在的孩子從小大腦開(kāi)發(fā)的就挺好的。孩子吃什么食物大腦會(huì)更聰明接下來(lái)就給大家介紹。
吃什么食物能使孩子更聰明
1、花生，花生是我們身邊常見(jiàn)的食物，花生雖然小小的一顆但是營(yíng)養(yǎng)非常豐富。而且口感香脆，花生種含有豐富的蛋白質(zhì)，卵磷脂等多種礦物質(zhì)。
常吃花生有延年益壽，緩解疲勞，補(bǔ)血補(bǔ)鐵，增強(qiáng)記憶力等作用于，孩子每天吃幾顆花生絕對(duì)是益智補(bǔ)腦之佳品。
2、酸奶，好多人都不知道酸奶還有這種功效吧！孩子吃酸奶有助于潤(rùn)腸通便，促進(jìn)消化。
如果酸奶吃得合理，那么對(duì)孩子來(lái)說(shuō)還是益智補(bǔ)腦的佳品。但是切記家長(zhǎng)給孩子購(gòu)買(mǎi)酸奶時(shí)，切勿買(mǎi)那些酸奶飲品，和那些含有添加劑的酸奶，就買(mǎi)純酸奶無(wú)任何添加劑的那種。
3、魚(yú)，魚(yú)是幫助孩子智力開(kāi)發(fā)的首選食物。魚(yú)中含有豐富的卵磷脂，而這卵磷脂是人腦中神經(jīng)發(fā)育的重要來(lái)源，對(duì)增強(qiáng)人的記憶，思維和分析能力有很好的幫助。孩子多吃魚(yú)肉對(duì)大腦和眼睛都有非常好的幫助。
4、核桃，核桃長(zhǎng)得就像一個(gè)腦袋似的，它也是被公認(rèn)的中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品。孩子每天吃個(gè)2-3顆絕對(duì)有營(yíng)養(yǎng)大腦，增強(qiáng)記憶，消除腦疲勞的作用。核桃雖好吃但是不可多吃，因?yàn)楹颂叶喑詴?huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，可能會(huì)出現(xiàn)大便干燥，鼻出血的現(xiàn)象。
5、栗子，栗子好吃大家知道吧！可這栗子還含有豐富的維生素C，比番茄的含量還要高。栗子雖然小小一顆，但是對(duì)益智補(bǔ)腦可是有超強(qiáng)作用的。
6、海帶，海帶是家常食物，含有豐富的亞油酸卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，有健腦的功效，海帶中含有的物質(zhì)成分對(duì)大腦來(lái)說(shuō)是絕對(duì)不可缺少的，所以如果想要孩子更聰明，多燉點(diǎn)海帶吃是不錯(cuò)的做法。
孩子的健康絕對(duì)離不開(kāi)一日三餐，如何吃很重要，吃什么更重要。我們中國(guó)這么多美食，想要一一嘗遍都是很難的事情。想要孩子變得更聰明，就多吃以上推薦的這幾款食物吧！相信家長(zhǎng)們的心愿都絕不是難事。
