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危害兒童健康的五種食品(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-04-13 10:29:44編輯:admin

嬰幼兒的腎臟發(fā)育遠未成熟,沒有能力排出血液中過多的鈉,因而會受到過量食鹽的傷害。而年齡越小,受到的傷害越大。 同樣,高鹽也是導致血壓升高的因素之一。如今,十幾歲的兒童患上高血壓,這些孩子有的在嬰幼兒期常吃過咸的快餐,如油炸薯片、三明治或餅干等。攝入鹽分過多,還可能引起體內(nèi)鉀的流失,而鉀對人體肌肉(包括心臟肌肉)的收縮和放松有重要作用,過多的流失將造成心臟肌肉衰弱,功能減退。長期高熱量、高蛋白飲食還可能引發(fā)脂肪肝等兒童成人病。 專家建議家長,盡量讓孩子少吃快餐,特別是不要用快餐作為晚餐。就算要吃,也不宜選擇薯條、油炸動物肉等高鹽、高熱食品,而應多選擇蔬菜、維生素豐富的品種。至于口味,鼓勵兒童盡可能清淡一些。

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