最適合2-3歲寶寶食譜簡單做法大全 營養(yǎng)美味雙管齊下(6)

2-3歲寶寶食譜簡單做法——蒜蓉蒸鱈魚

鱈魚含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富，肉味甘美。鱈魚肝油中這些營養(yǎng)成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例。所以北歐人形象地把它叫作餐桌上的“營養(yǎng)師”。

【 食 材 】

準備食材：鱈魚300g，豆腐1塊，姜3片，蒜半個，小辣椒1條（可選）。

【 步 驟 】

1、豆腐切塊，鋪在盤子上。

2、姜，蒜，小辣椒分別切成沫，攪拌在一起，加入鹽。

3、鱈魚洗凈，去皮去骨，切成片。

4、在豆腐上面放上鱈魚片，再鋪上攪拌好的姜蒜沫。

5、放在蒸鍋里面，蒸15分鐘即可。

小編的話：關于2-3歲寶寶食譜的簡單做法，小編以上這幾款食譜可謂是精選中的精選。不但是寶寶們都喜歡的口味，而且款款營養(yǎng)豐富。要想做個趁職的麻麻，學會做菜那定是必不可少的。所以，一定要動手學起來喲！