媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 學(xué)齡前 > 營養(yǎng)飲食 >

專家建議:寶寶補鈣 應(yīng)該分階段進行

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2013-02-05 12:08:28編輯:Chen

鈣對于我們?nèi)魏我粋€人來說都很重要,特別是嬰幼兒寶寶,如果缺乏鈣質(zhì),將會嚴重的影響骨胳生長發(fā)育。為此,很多家長都知道要讓寶寶補鈣,但是如何補,補多少,在他們的腦海里,并沒有一個準確的數(shù)字。

甚至有些家長盲目補鈣,以為補得越多越好。殊不知道,鈣補多也是傷害。鈣過多造成的危害也不能忽視,補鈣過量可能增加肺、腦、腎、心血管、眼周圍組織發(fā)生鈣沉積,產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險,會引起便秘、食欲不良、高鈣尿癥等不良反應(yīng),還可能導(dǎo)致寶寶囟門過早閉合、限制大腦發(fā)育,骨骺提前愈合、影響生長發(fā)育等,所以補鈣也不能過量。

那么,寶寶如何補鈣:專家建議,幫寶寶補鈣不僅要科學(xué),要合理,更要分段進行。為了科學(xué)合理地給兒童補鈣,我們首先要了解孩子每個階段每天鈣的供給量是多少,以便在日常生活中對寶寶補鈣給予關(guān)注。

如果寶寶一生下來是吃純母乳的,六個月以內(nèi),不建議補鈣。因為母乳中首先鈣含量比較多,另外鈣磷的比例比較合適,非常利于鈣的吸收。母親注意飲食均衡的話,完全滿足寶寶鈣的需要。


 

0-5個月的寶寶,鈣需求量在300mg,如果吃配方奶,那么,只要每天的奶量達到600-800毫升,便可滿足身體對鈣的需要。

5-11個月的寶寶,開始添加輔食,每天的喝奶量逐漸減少。對鈣的攝取量每天增至400毫克,因此,從這時起應(yīng)開始補充鈣劑。主要是將奶水中鈣的含量減去,看看還有多大的缺口。

1-3歲時,對鈣的攝取量每天增至600毫克??伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填悶橹鳎饾u過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示,我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此,每天還應(yīng)為寶貝補鈣150-300毫克,奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右,同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

4歲以后,寶寶每天需要800毫克的鈣。

正常飲食情況下再補充營養(yǎng)素的時候媽媽要注意,有沒有過量的問題,要計算鈣量。但飲食中很難計算精確,因此可以隔兩三天補充一次,這就有點象飲食,再好的東西總吃也不好,要換著花樣,均衡搭配。冬天的時候可以適當(dāng)增加補充次數(shù)。

另外需要提醒各位媽媽的是, 0-3歲的嬰幼兒味蕾非常嬌嫩,對味覺更為敏感。很多家長喜歡給孩子使用帶有甜味的鈣補劑,認為這樣可以讓寶寶多吃一些,這是完全錯誤的做法。過重的味覺刺激會導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍,影響到寶寶的味蕾發(fā)育,導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)挑食偏食的問題,不利于孩子的健康發(fā)育和成長。

對于寶寶來說,出生后品嘗的第一口奶就是母乳的味道,因此淡奶味才是最適合他們的味道。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

閱讀本文的網(wǎng)友也閱讀了:

讓寶寶變得越來越笨的十種“垃圾”食物

挑食的危害——營養(yǎng)攝取缺乏影響生長發(fā)育

對于孩子挑食、偏食應(yīng)該如何矯正呢?

專家告訴你為什么孩子會挑食、偏食?

影響寶寶智力的三大營養(yǎng)誤解

寶寶斷奶后吃什么好 薯粉牛奶羹是最佳食普

寶寶長高吃什么好 多喝牛奶有助長高

三個月的寶寶吃什么 三個月的寶寶吃多少合適?

寶寶缺鐵吃什么好 專為寶寶補鐵的6款豬肝食譜

    相關(guān)閱讀

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

    • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進其發(fā)展的小名

    • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

    • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時需要仔細考量

    熱門閱讀