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海鮮干貨適合兒童吃 何不對海鮮干貨進行深入的了解呢

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-01-23 11:11:30編輯:Fairy

對于很多沒有生活在海邊的人來說,想吃海鮮還得靠購買海鮮干貨。將海鮮制成干貨也是漁民們發(fā)現(xiàn)的一種保存海鮮的辦法。海鮮的種類很多,像鮑魚,魚膠,海參等這些都是味道鮮美營養(yǎng)豐富的滋補食材。那么大家可知道海鮮干貨適合兒童吃嗎?

將海鮮制成干貨其實也是很大程度的保留了他們的營養(yǎng),海鮮產(chǎn)品味道鮮美而且含有豐富的蛋白質(zhì),口感也十分細膩,關(guān)鍵脂肪含量很低,還容易被人體吸收,所以真的非常適合兒童食用。

海鮮干貨適合兒童吃嗎

1、值得肯定的是,海鮮干貨當(dāng)然適合兒童吃。這些海鮮干貨富含豐富的蛋白質(zhì),維生素,鈣鐵鋅磷等許多孩子需要的營養(yǎng)物質(zhì)。常吃這些海鮮干貨還具有滋陰補腎,健脾胃的功效。所以海鮮干貨絕對適合兒童吃。。

2、寶寶健康膳食指南明確指出:每周都應(yīng)該給孩子們吃一些海產(chǎn)品,當(dāng)然很多城市都是靠江生活,離害十萬八千里。沒法吃到新鮮的海鮮產(chǎn)品,那么家長們不妨給孩子們購買一些適合他們吃的海鮮干貨儲備著,變著花樣讓孩子吸收更均衡的營養(yǎng)。

3、寶寶吃海鮮類食物,切記不能生吃。很多家長喜歡吃生魚片,因為生吃味道確實比較鮮美。但是讓孩子吃生吃的東西是絕對不可取的,因為他們的腸胃消化系統(tǒng)和免疫力都不成熟,一些病菌,寄生蟲等很容易引起腸胃疾病。

4、給孩子選擇海鮮干貨時,盡量選擇那種小魚小蝦,因為體積大,分量中的魚體內(nèi)儲存的重金屬物質(zhì)比較多,孩子還小吃了不夠安全。

5、海鮮干貨最適合孩子吃的方法便是上鍋蒸,讓孩子吃到海鮮最原始的味道。蒸和燉這兩種烹飪方式都是極好的,不會讓海鮮的營養(yǎng)流失或者被破壞。記住寶寶吃完海鮮之后,多給他們喝點湯汁營養(yǎng)才更好吸收。

最美味的干貨類,莫過于新鮮曬干的海產(chǎn)品。這些經(jīng)過深海捕撈上來的海蝦魚們,經(jīng)過水煮之后暴曬成海鮮干。外形上鮮紅光澤,味道上有淡淡的海水味,曬干的海鮮依然肉質(zhì)鮮美。

可以給孩子熬粥做輔食,也可以泡發(fā)之后爆炒,還可以蒸熟或者燉煮??傊苑ê芏啵鶕?jù)大家的口味,盡量的烹飪這些來之不易的海鮮干貨吧!

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