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8歲兒童增高補(bǔ)鈣食譜做法詳細(xì)介紹

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-10-10 10:39:58編輯:璇子
不論是哪位家長(zhǎng)也都是希望自己家的寶寶是可以長(zhǎng)得高大的,而想要孩子長(zhǎng)得高大,那么對(duì)于孩子飲食則就是有一定的講究和說法的,那么,我們一起來看看,8歲兒童增高補(bǔ)鈣食譜做法詳細(xì)介紹。

8歲兒童增高補(bǔ)鈣食譜做法詳細(xì)介紹

三鮮豆腐羹
準(zhǔn)備食材:豆腐(300克)、剝殼蝦(100克)、豌豆(20克)、玉米粒(30克)、雞蛋(1個(gè))、高湯(適量)、香菜(1~2根)
做法:
1、豆腐洗凈,切成小??;豌豆以及玉米粒洗凈備用。
2、大蝦只取蝦仁,并用小刀在蝦背上劃開,取出蝦線。
3、取一顆雞蛋打散成蛋液。
4、把高湯或清水放到鍋中煮沸,然后加入豆腐、蝦仁煮熟,放入豌豆粒、玉米粒。
5、往豆腐羹內(nèi)調(diào)入鹽、生抽、料酒以及白胡椒粉,攪拌均勻,淋入生粉水勾薄芡。
6、將雞蛋液沿著鍋邊倒入豆腐羹內(nèi),攪拌成蛋花。
7、上桌食用前,撒上些許香菜末即可。
地三鮮
準(zhǔn)備食材:茄子100克,紅辣椒1/2個(gè),青辣椒3個(gè),土豆150克,生姜1小塊,大蒜5瓣,淀粉適量
做法:
1、先將土豆削皮,再把土豆、茄子和辣椒洗凈,均切成滾刀塊,大小要一致,淀粉放入碗中加適量水調(diào)勻。
2、姜切末。
3、蒜剁成蓉,
4、往鍋內(nèi)放油,燒熱,把茄子、土豆炸熟至金黃色后撈起,瀝油,
5、鍋內(nèi)留少許底油,放入辣椒、姜末拌炒,再往鍋中倒入茄子、土豆和其他調(diào)味料,出鍋前放蒜蓉,淋入淀粉,勾芡盛起即可。
糖醋小排
準(zhǔn)備食材:小肋排、大蔥、姜、八角、綿白糖、香醋、醬油、鹽、油、白芝麻
做法:
1、小肋排洗去血水,剁成3-4厘米長(zhǎng)的小段
2、煲鍋中放入適量清水,小肋排段、大蔥段、姜片和八角;
3、還有十三香。大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煮至肋排軟爛,再取出瀝干水份
4、中火燒熱鍋中的油,待燒到五成熟時(shí)將小肋排入入。用中火炸成金黃色,再撈出瀝干油分。
5、鍋中入少許的清水和綿白糖,用小火慢慢將綿白糖熬化,待表面翻起大泡,色慢慢變黃;
6、將鹽、醬油、香醋放入混合均勻,使其變成深紅的色。再將炸好的小肋排放入拌勻
7、最后再小肋排上撒上白芝麻,即可食用
蛋酥香蕉卷
準(zhǔn)備食材:2根香蕉、2個(gè)雞蛋、2包蛋卷
做法:
1、準(zhǔn)備好香蕉、雞蛋、蛋卷、面包糠、適量白糖與少許鹽
2、先將蛋卷在包裝袋內(nèi)捏碎、再倒入大碗中用蒜臼搗碎
3、磕入雞蛋6加鹽、白糖攪拌均勻備用
4、香蕉帶皮切段,然后剝?nèi)テ?,裹上一層蛋卷液,再裹上一層面包糠,依次做好所有的香蕉?br /> 5、鍋內(nèi)倒油燒至6成熱
6、輕輕下入香蕉段,炸至兩面金黃
7、用漏勺撈出瀝油
8、再用吸油紙吸去油份擺盤即可

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