鈣是人體中不可缺少的微量元素之一,嚴(yán)重缺鈣不僅會(huì)抑制孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,還會(huì)造成身體疾病,對(duì)孩子的傷害非常大。尤其是在孩子0至3歲處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,要是長(zhǎng)期處于嚴(yán)重缺鈣的狀態(tài),后果將不堪設(shè)想,所以家長(zhǎng)要想孩子發(fā)育好,在日常的飲食中就一定要富含豐富的營養(yǎng)。同時(shí)也要密切的觀察寶寶,一旦出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象就要及時(shí)的補(bǔ)鈣,那么怎樣補(bǔ)鈣才是正確的呢?
孩子嚴(yán)重缺鈣怎么辦
1.日照充足:孩子缺鈣的最重要的原因就是光照不足,所以在天氣好的時(shí)間家長(zhǎng)可以帶著孩子多去戶外曬曬太陽,讓孩子的皮膚經(jīng)常接觸紫外線,充分的吸收光照補(bǔ)充鈣質(zhì)。由于春夏季節(jié)光照強(qiáng),所以孩子補(bǔ)充該鈣質(zhì)的最佳季節(jié)就是春夏兩季,家長(zhǎng)可以多帶孩子在戶外多曬太陽。
2.飲食:不僅要保證孩子的飲食均衡,家長(zhǎng)還應(yīng)該多給孩子吃富含豐富鈣和維生素D的食物,例如:豬肝、羊肝等食物,另外堅(jiān)果類和海產(chǎn)品也是含鈣比較豐富的食物,也能夠促進(jìn)孩子對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
3.補(bǔ)水:孩子長(zhǎng)期缺水也會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,導(dǎo)致身體無法吸收足夠的鈣質(zhì),所以家長(zhǎng)平時(shí)要多讓孩子喝水,補(bǔ)水的同時(shí)也可以讓孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充少量的食鹽。