曬太陽。
天氣晴朗時(shí)，多抱寶寶到戶外曬太陽，這是最天然、最環(huán)保的一種補(bǔ)鈣方法。因?yàn)?，紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D。不過，曬太陽時(shí)別灼傷新生兒寶寶，家長可以選擇太陽不強(qiáng)烈的時(shí)候曬太陽。
補(bǔ)鈣劑。
如果在冬天、或連續(xù)陰雨天氣，遇到不適合外出的季節(jié)，可以根據(jù)醫(yī)囑，額外補(bǔ)充適量的鈣劑，以滿足身體需要，尤其是住北方地區(qū)的寶寶。
補(bǔ)充維生素D。
家長也寶寶補(bǔ)鈣劑的同時(shí)，千萬別忘記補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D能有效促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收?？梢越o寶寶吃魚肝油、或富含維生素D的食品。
食補(bǔ)。
是藥三分毒，因此，食補(bǔ)又相對(duì)安全可靠的，因?yàn)殁}劑不僅補(bǔ)了鈣，也“補(bǔ)”了其他化學(xué)物質(zhì)，所以，家長最好選擇食補(bǔ)的方法給寶寶補(bǔ)鈣。通過各種食物來補(bǔ)鈣，不僅給寶寶補(bǔ)鈣了，也補(bǔ)充了其他營養(yǎng)素。平時(shí)，家長多給寶寶吃一些富含鈣的食物，如蝦皮、牛奶、雞蛋等。
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
母乳是寶寶最理想的食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2.4：1，這種比例最適合寶寶對(duì)鈣的吸收。母乳喂養(yǎng)的寶寶較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病，因此，媽媽要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
寶寶缺鈣對(duì)寶寶的身體健康有著嚴(yán)重的影響，家長一定要注意了。
