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經(jīng)常戶外活動(dòng) 有效緩解兒童近視

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2014-06-26 10:52:04編輯:Chen

我國(guó)兒童患近視的情況與日俱增,當(dāng)家長(zhǎng)千方百計(jì),希望為孩子尋求減少近視的良方之際,有研究表明,定時(shí)帶孩子到戶外活動(dòng),可有效舒緩近視的深度。

青少年近視的主要原因在于長(zhǎng)時(shí)間地用眼,例如看書、寫作業(yè)、看電視、玩電腦等,造成眼睛的過度疲勞,另外,青少年自我保護(hù)意識(shí)差,不注意用眼健康和個(gè)人衛(wèi)生也是原因之一。到了假期,孩子遠(yuǎn)離了沉重的課業(yè),原本是視力極好的緩沖期,然而,由于缺乏護(hù)眼意識(shí),有的孩子無節(jié)制地看電視、玩電腦,這又讓眼睛“深受其害”。

對(duì)于青少年而言,在假期里導(dǎo)致近視或者近視度數(shù)加深的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;是電腦。由于電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成,眼睛必須不斷地調(diào)整焦距,以保證視物清晰。如果使用的時(shí)間過長(zhǎng),眼肌會(huì)過于疲勞。還有,長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕,眨眼動(dòng)作減少,淚液不能很好地均勻分布到眼表,很容易導(dǎo)致眼干、眼澀等一系列視疲勞的癥狀。

眼科專家介紹,戶外運(yùn)動(dòng)可使眼睛放松,近距離用眼減少,這樣能有效地預(yù)防近視。

眼科專家建議,經(jīng)常把孩子“趕”出家門,讓孩子在大自然中盡情揮灑他們的童年和青春,這既是護(hù)眼法寶,又能強(qiáng)壯體魄,增長(zhǎng)知識(shí)、擴(kuò)大視野,一舉多得的事情,何樂而不為呢?

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

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