對(duì)小寶寶來說,睡眠直接影響著身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育。在睡眠中,體內(nèi)分泌出一定的生長(zhǎng)激素,能夠促使寶寶長(zhǎng)高。如果睡眠不好,生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)減少,影響寶寶發(fā)育,因此爸爸媽媽都希望寶寶每天都能擁有好睡眠。不過,這里需要提醒的是,有10種睡眠方式是不可取的,也是必須給予糾正的。
1、含著乳頭睡
含著乳頭睡覺,寶寶醒后就會(huì)吮吸乳頭吃奶。這種沒有規(guī)律的進(jìn)食方式,容易使寶寶的胃腸功能紊亂而發(fā)生消化不良;再者,寶寶呼吸不暢,導(dǎo)致睡眠不安,甚至可能引起窒息;而且,還會(huì)影響寶寶牙床的正常發(fā)育,易生蛀牙。
2、嚇唬寶寶睡
有時(shí)為了讓寶寶盡快入睡,媽媽常常采用嚇唬的辦法,“如果不睡覺,大灰狼就會(huì)來”等等。其實(shí),這樣做反而會(huì)讓寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)受到強(qiáng)烈刺激,使他根本不能入睡或者入睡不安穩(wěn)。況且,寶寶受到恐嚇后,即便是睡著了也有可能做噩夢(mèng),睡眠質(zhì)量大打折扣。
3、讓寶寶晚睡
一些家長(zhǎng)有晚睡的習(xí)慣,受其影響,寶寶也養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣。但是,由于生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在夜間22~24點(diǎn),如果晚睡,寶寶體內(nèi)的生長(zhǎng)激素的分泌勢(shì)必減低,身高便會(huì)受到影響;晚睡還會(huì)造成睡眠不足,影響正常的生活。因此,你應(yīng)該以身作則,培養(yǎng)寶寶早睡早起的好習(xí)慣。