怎樣幫助寶寶長(zhǎng)高？
1、首先就是孩子的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，要少吃零食一定要保證孩子的每日三餐，特別是早餐一定要吃。過(guò)給孩子吃雞蛋，牛奶，魚(yú)類，大豆，胡蘿卜，菠菜等富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的食物。可以幫助和促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、除了營(yíng)養(yǎng)睡眠也是很重要的，晚上不要讓孩子睡的太晚，一定要在十點(diǎn)之前睡覺(jué)，因?yàn)槭c(diǎn)之后身體成長(zhǎng)激素開(kāi)始分泌，在熟睡的過(guò)程中能夠有助于孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，有助于孩子的身體長(zhǎng)高。
3、孩子發(fā)育階段不要讓孩子的身體負(fù)擔(dān)太重的物品，如孩子上學(xué)背書(shū)包，書(shū)包內(nèi)應(yīng)該只裝當(dāng)天需要的課本，不能裝的太多，把所有的課本都裝進(jìn)書(shū)包里會(huì)很重的。孩子每天上下學(xué)背著很重的書(shū)包會(huì)影響身體的正常發(fā)育，影響身體成長(zhǎng)。
4、多做運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)孩子身體成長(zhǎng)的最好的方法，每天保持讓孩子做做早操和跑步等體育運(yùn)動(dòng)，特別是在早晨的時(shí)候能夠充分的活動(dòng)舒展孩子全身的四肢關(guān)節(jié)，促進(jìn)身體的成長(zhǎng)有助于身體長(zhǎng)高。
5、適度的補(bǔ)鈣，鈣是骨骼生長(zhǎng)所必需的元素，除了在飲食中攝取之外，在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中可以給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣，可以通過(guò)鈣片等補(bǔ)鈣產(chǎn)品為孩子補(bǔ)鈣，骨骼生長(zhǎng)需要充足的改，只有保證孩子體內(nèi)的鈣充足才能夠是身體長(zhǎng)高。
影響孩子長(zhǎng)高有很多原因，我們要從多方面來(lái)幫助孩子成長(zhǎng)，千萬(wàn)不要盲目的就給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣說(shuō)不定就會(huì)給他們的身體造成負(fù)擔(dān)，甚至影響他們的發(fā)育！
