合理的運(yùn)動不僅有利健康,對于生長發(fā)育階段的孩子來說,正確的運(yùn)動方法還能幫助長個。但這僅僅是在適合年齡階段的前提下。如果運(yùn)動的方式不正確,不但不利于孩子健康,還會損害身休。
據(jù)專家介紹稱,如孩子常做以下5種運(yùn)動,則會嚴(yán)重影響長個。
掰腕子
另外,掰腕子前一般都沒做準(zhǔn)備運(yùn)動,一開始,參戰(zhàn)雙方便咬牙鼓腮,全力拼搏。全身的肌肉韌帶從原來的松弛狀態(tài)一下子變成緊張的收縮狀態(tài),因此,很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等軟組織的扭傷。
由掰腕子比手勁而引起軟組織扭傷及肱骨骨折的事屢見不鮮。這是因為在掰腕子時,肘關(guān)節(jié)必須屈曲到近90度并支撐在桌面上,才能穩(wěn)定前臂與上臂,把全身力氣用在手腕上。
這時,雙方都咬緊牙關(guān),拼命屈曲手指和腕關(guān)節(jié),借著前臂旋前、肘關(guān)節(jié)屈曲及上臂內(nèi)旋的動作,以最強(qiáng)的力量壓向?qū)Ψ健?/p>
因此,雙方的上臂都有相反的力量在抗衡。兩種逆向的扭轉(zhuǎn)力,剛好在肱骨內(nèi)旋肌附著點上下相交,容易造成肱骨干中、下段部位發(fā)生螺旋型骨折,在雙方用力拼搏的瞬間,往往突然喀嚓一聲,上臂因骨折而發(fā)生劇烈疼痛,不能動彈。
常玩“斗雞”
我國許多地方廣泛流行“斗雞”游戲:空閑時一群小朋友像公雞一樣饒有趣味地“斗”起來,不少小孩都很喜歡。
其實,這是一種容易傷害身體的游戲,一不小心就會造成身體的損傷。
首先,由于游戲參加者以膝蓋骨為進(jìn)攻武器,互相攻擊,容易使膝關(guān)節(jié)受到損傷。膝關(guān)節(jié)的碰撞,可引起關(guān)節(jié)面的充血、水腫,如長期反復(fù)發(fā)生,可導(dǎo)致關(guān)節(jié)面粗糙不平,形成永久性創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,影響關(guān)節(jié)的正?;顒?。如果傷及膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板,還會引起行走困難。
再者,由于“斗雞”時是單腳著地,身體重心不穩(wěn),一不小心便造成踝關(guān)節(jié)的扭傷,或互相攻擊時容易撞到胸腹部組織,輕的發(fā)生軟組織挫傷,嚴(yán)重的可致肋骨骨折。