失眠可以說是讓很多人都十分痛苦的事情，失眠是一種精神現象，不分男女老少，即使是兒童也很容易患上失眠。但是很多家長都不知道兒童失眠的誘因是什么，導致不能很好的緩解治療兒童失眠。而且兒童失眠的后續(xù)影響很嚴重，影響精神狀態(tài)不說，還會影響身體的生長和發(fā)育；想要治療兒童失眠就要從根源上找病因，那么兒童失眠是怎么回事呢？該如何緩解失眠呢？
兒童失眠是怎么回事
1.睡眠方式不好
如果兒童的睡眠方式不好，比如說不適應環(huán)境、床鋪不舒服、有不良的睡前習慣等等都會導致睡眠質量變差或是難以入睡。尤其是之前和父母一起睡再到獨立睡覺，或者睡前喜歡吃東西、喝水、玩手機、看電視等等，都會影響睡眠導致兒童失眠。
2.壓力太大
現在社會對兒童要求很高，從小就需要負擔很多課業(yè)和學習，而且還要面對不斷的考試和家長的鞭策，很容易在兒童時期產生很大的心理壓力。再加之父母很忙所以疏于照顧引導兒童情緒，所以會引起兒童心緒重、壓力大從而失眠。建議家長不要給兒童太多壓力，多花時間陪伴兒童，給兒童更多的自我空間。
3.心理作用
很多家長在教育兒童的時候都會用黑夜、魔鬼、妖怪來恐嚇兒童睡覺，長此以往會給兒童心理留下陰影，導致兒童對深夜睡覺有恐懼心理，還容易經常做噩夢，導致失眠。建議家長應該及時疏導，不要給兒童太大心理壓力，不要隨便恐嚇兒童。
4.生活習慣紊亂
現在兒童的生活習慣很少被家長注重，導致兒童沒有規(guī)律穩(wěn)定的睡眠時間，生物鐘紊亂，內分泌也失調所以會失眠。家長最好給兒童規(guī)定睡覺時間，到時間就睡覺，睡前不要吃零食也不要喝飲料，可以適當喝一些牛奶，幫助睡眠；睡前不要興奮玩鬧，也不要看手機玩電子設備，讓兒童提早進入睡眠狀態(tài)。
綜上所述，兒童失眠的原因很多元化，而且兒童失眠背后引申出很多問題，問題的嚴重性直接影響了兒童的生活起居和身體以及精神狀態(tài)。所以說兒童失眠是很嚴重的問題，家長不能放任不管。
家長在對照上面的介紹之后，想必都知道兒童失眠的前因后果了，如果不知道該怎么辦就按照介紹的方法對癥處理。如果經過一段時間的治療和緩解并沒有效果，建議及時帶著兒童就醫(yī)治療。
