大家都知道，孩子聰不聰明要看他們的大腦發(fā)育程度如何，而大腦發(fā)育的程度除了與遺傳因素有關(guān)，還與很多促進孩子大腦發(fā)育生長的元素有關(guān)，我們生活中很多食物里面都含有這些元素，只要我們把握好，在恰當(dāng)?shù)臅r間里面補充恰當(dāng)?shù)囊恍┰?，可以很好的促進孩子的大腦發(fā)育，讓寶寶變得更加的聰明！今天小編就給大家介紹一下，最補腦的食物排名，感興趣的寶媽們趕緊來看看吧。
第一名：核桃
核桃是大家都知道的當(dāng)之無愧的補腦神器了，里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及不飽和的脂肪酸對寶寶的大腦發(fā)育都是很有幫助的，可以很好的促進孩子的大腦開發(fā)，而且核桃里面還含有很多磷元素，而磷元素是寶寶大腦發(fā)育必不可少的一種元素 ，所以多吃核桃可以很好的促進寶寶的生長發(fā)育，讓寶寶變得更加的聰明！
第二名：魚類食物
魚類食物里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及不飽和的脂肪酸，是大家都知道的益智補腦的食物，而且魚類食物里面還含有豐富的維生素以及營養(yǎng)元素，對寶寶的生長發(fā)育也是很有幫助的！但是這里要注意的一點就是，在魚類的選擇上面，最好不要選擇一些食物鏈頂端的魚類，也不要吃一些魚肉罐頭，這樣才能更好的幫助寶寶大腦發(fā)育~
