1歲半后
可在床上或光潔的地板上放一坐墊,讓孩子站在坐墊上往下跳。
2歲后
孩子的運(yùn)動(dòng)能力明顯增強(qiáng),可做“兔跳游戲”,即家長(zhǎng)在前面雙腳跳動(dòng)作示范,孩子模仿著向前跳;或者家長(zhǎng)兩手拉著孩子的小手,讓他借力向上跳,謂之拉手跳。
3歲后
孩子完全能夠獨(dú)立地進(jìn)行各種彈跳活動(dòng)了,花樣也可多起來(lái),除了上面提到的跳繩、舞蹈外,還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家長(zhǎng)可根據(jù)他的愛(ài)好,鼓勵(lì)他選擇一種或幾種交叉練習(xí),每次10分鐘就夠了。
有些家長(zhǎng)擔(dān)心,彈跳多了會(huì)不會(huì)造成孩子腦損傷放心吧,不會(huì)。因?yàn)槿嗽趶椞鴷r(shí),雖然受到很大的外力沖擊,并且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向,但人體骨骼關(guān)節(jié)的構(gòu)造十分巧妙,擁有一系列緩沖裝置,完全能將這種沖擊力予以緩沖、化解,保證大腦安全無(wú)恙。
因此,家長(zhǎng)可以放心地讓孩子跳,只會(huì)健身、健腦而不會(huì)損腦。當(dāng)然,做一些安全防衛(wèi)方面的準(zhǔn)備也是必要的,大人不妨站在旁邊放手不放眼,以避免發(fā)生意外。