春天萬物復(fù)蘇，各種生物都在這個(gè)美麗的季節(jié)茁壯成長、欣欣向榮，這些生物中也包括了我們的孩子。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究證實(shí)，孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季(3-5月)長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍哦。一起來看看如何抓住春季黃金月，為孩子長高助一臂之力吧！
春天長高黃金點(diǎn)：睡眠
俗話說，“春困秋乏”，其實(shí)人體在春天需要更多的睡眠時(shí)間，尤其是正處于生長發(fā)育階段的孩子，為了促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌，更加需要優(yōu)質(zhì)睡眠的支持。很多媽媽知道，想要孩子長個(gè)子，就得補(bǔ)鈣。但其實(shí)，人體在膳食中對鈣的吸收還不到10%。而想要促進(jìn)鈣的吸收，必須要有維生素D的協(xié)助。
曬太陽、接受紫外線的“洗禮”，是獲取維生素D最簡單而又最重要的方法。紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素D3，被人體吸收，從而促進(jìn)胃腸道對鈣的吸收，使孩子骨骼長得更好、更快。在一年四季中，春天陽光中的紫外線含量是最高的，所以孩子在春天補(bǔ)鈣更容易吸收，因而也更容易長高。
1、能睡的娃娃個(gè)子高，深睡越久長得越高
2、早起的鳥兒有蟲吃，早睡的孩子有個(gè)子
3、孩子睡眠有規(guī)律，身高增長更給力
