改善賴床6大妙招
8)睡前準(zhǔn)備就緒:睡前要求孩子整理自己的書包,把明天該帶的東西都準(zhǔn)備好。如果天氣寒冷,可以先把隔天要穿的內(nèi)衣當(dāng)成睡衣穿,起床后只要幫孩子套上毛衣、外套即可。
9)讓孩子自己決定休息:和孩子討論就寢、起床時(shí)間,也問問孩子喜歡父母用什么方式叫他起床。讓孩子自己決定作息時(shí)間,可以讓孩子知道該對(duì)自己的承諾負(fù)責(zé);用孩子能接受的方式叫他起床,也可以降低彼此的不愉快。
10)設(shè)置可愛鈴聲助醒:幫孩子買一個(gè)鬧鐘,讓他挑選自己喜歡的鈴聲,那么孩子早上聽到鬧鐘響起的聲音時(shí),可以減少父母叫他的不悅感。
11)打開窗簾讓孩子慢慢醒來:孩子起床前,緩慢的打開窗簾,讓光緩緩照射近來,孩子的潛意識(shí)就會(huì)醒來。如果冬天外面沒有光,可以調(diào)節(jié)亮度的臺(tái)燈,讓光線慢慢亮起來。
12) 打開窗戶,讓新鮮空氣進(jìn)來
尤其是冬天,室外的冷空氣進(jìn)來,孩子的皮膚和鼻子會(huì)感受到很舒服。對(duì)孩子說:寶貝,7點(diǎn)了,起來了。”聲音要輕柔,時(shí)間要準(zhǔn)確,千萬不要在時(shí)間上欺騙孩子。
13)播放音樂或故事營(yíng)造起床氣氛:叫孩子起床的時(shí)候,隨手播放一些輕松的音樂,或者放一些孩子喜歡聽的故事CD,讓孩子在輕松的氣氛中醒來,緩解被吵醒的不快。
13)理清先后順序:父母起床后,先把自己的問題都處理好,再叫孩子起床。在時(shí)間有限的情況下,只要家長(zhǎng)一急躁,親子之間就很容易會(huì)產(chǎn)生摩擦,所以先準(zhǔn)備好自己的事,或是以孩子優(yōu)先,都可以為彼此節(jié)省不少時(shí)間。
14)留出發(fā)泄時(shí)間:孩子對(duì)起床有抵觸情緒,只要被吵醒就會(huì)大哭大鬧,用了各種方法都不太管用時(shí),那么,家長(zhǎng)就只好提前叫寶寶起床,先讓他發(fā)泄一通再說。在寶寶哭鬧的時(shí)候,家長(zhǎng)不要去責(zé)罵他,就試著讓他一個(gè)人宣泄情緒好了,等寶寶鬧勁過后再去安撫。
TIPS:親子共同努力
為了改善寶寶賴床的習(xí)慣,除了對(duì)寶寶有必須的要求之外,家長(zhǎng)的心態(tài)和處理方式也要多加注意,先給寶寶一點(diǎn)緩沖時(shí)間,態(tài)度不要過于急躁,只要溫柔堅(jiān)定地去執(zhí)行既定策略就可以了。
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