1、吃飯前,千萬不能給孩子吃零食水果等食物。
2、從小培養(yǎng)孩子自己吃飯的習(xí)慣,為了提高孩子對(duì)吃飯的興趣,家長(zhǎng)可以給孩子講一些關(guān)于蔬菜,瓜果,肉之類的小故事。比如說,茄子吃了不會(huì)被蚊子藥,或者豆角吃了可以長(zhǎng)高等。反正就自己改編故事吧。
3、不要強(qiáng)迫孩子和催逼孩子吃飯,每個(gè)人吃飯都有自己的方式和習(xí)慣,你不能讓寶寶按照大人的速度來吃飯,吃飯講究細(xì)嚼慢咽,這樣才有助于消化。如果孩子實(shí)在不想吃,那就不吃,不吃的同時(shí)什么都不給他吃,一旦餓了,就吃飯。
4、孩子3歲以后,就不要再刻意的給孩子單獨(dú)做飯了,應(yīng)該讓孩子和大人一起吃,這樣更有趣,孩子吃飯也更積極。就像一般小孩在幼兒園吃飯就會(huì)比在家里吃飯乖,因?yàn)榇蠹乙黄鸪圆鸥恪?/p>
5、隨著孩子的成長(zhǎng),家人在給孩子選擇飯菜的問題上,還是要多注重營養(yǎng)搭配,如果飯菜的完全沒有味道,可能也是會(huì)影響到孩子的食欲。
孩子有自己的食量和情緒,連大人也不是每頓飯都能食欲很好的吧,有些家長(zhǎng)看到孩子沒有昨天吃的多,就覺得孩子是不愛吃飯了,過份的緊張,也會(huì)引起孩子的情緒或者不安。網(wǎng)絡(luò)上有句話叫,有一種餓叫奶奶覺得我餓。就是這個(gè)道理。孩子如果一切正常,偶爾幾頓少吃點(diǎn)完全沒有關(guān)系。放手給孩子一些自由吧,可能你將不再擔(dān)心孩子吃飯的問題。