媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 幼兒期 > 食譜營養(yǎng) > 2到3歲寶寶食譜

2到3歲寶寶食譜 輔食這樣做寶寶天天都愛吃

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-11-09 11:08:28編輯:Rainbow

寶寶在添加輔食之后,每個月的輔食添加種類和形式都是不一樣得,按照寶寶的生長發(fā)育來看,營養(yǎng)要跟上,輔食也得有變化。就比如1歲之后的寶寶,可以接觸食用油和少許的鹽,因此這個時候的輔食種類都是怎樣多樣化就怎樣實行的。特別是2到3歲的寶寶,這個時候他們正在猛漲個頭,營養(yǎng)一定要充足。下面,小編就給各位推薦幾款適合2到3歲的寶寶食譜,這樣做輔食寶寶才會天天愛吃!

2到3歲寶寶食譜

1.多彩時蔬面

適合年齡:1歲以上的寶寶

食材準(zhǔn)備:雞蛋1個、碎碎面20g、胡蘿卜20g、青菜20g

做法步驟

將胡蘿卜切碎備用,然后把雞蛋打碎了攪拌,在鍋內(nèi)刷一點點油,小火煎雞蛋餅;

雞蛋餅煎好之后,取出鍋隨意切成各種各樣的形狀備用;

在鍋內(nèi)刷一點點油,抄一下切好的碎末胡蘿卜,然后放一點水,放入面條和切好的雞蛋餅;

水開之后在放入一點蔬菜梗,快好了的時候再放入蔬菜葉子,讓后彩色時蔬面條就做好啦!

2.香菇瘦肉面

適合年齡:1歲以上的寶寶

食材準(zhǔn)備:卷心菜2片、熟瘦肉20g、香菇3個、胡蘿卜30g

做法步驟

將香菇、卷心菜和胡蘿卜都切碎了準(zhǔn)備好;

在鍋里面刷一點點喲,將香菇和胡蘿卜丁都放進(jìn)鍋里面翻炒,超軟了之后加入瘦肉末翻炒,最后再倒入卷心菜炒一炒;

另一邊鍋中的水開了之后加入面條,等到面條煮軟之后加入剛剛炒好得蔬菜;

最后攪拌均勻,這樣就完成啦,是不是看著都很有食欲呢?

3.番茄汁蛋皮饅頭

適合年齡:1歲半以上的寶寶

食材準(zhǔn)備:西紅柿1個、饅頭1個、蛋黃2個

做法步驟

在西紅柿上面劃一個十字口,在開水中小火煮1分鐘,然后剝掉西紅柿的皮;

把西紅柿切碎(碎渣),然后再將饅頭切成一片一片的,再把兩個蛋換都攪拌均勻;

把切成片的饅頭一片一片放進(jìn)蛋液里面裹均勻,取出不粘鍋開小火,刷上一層薄薄的油,然后在放入饅頭片,兩面都煎至金黃色,蛋液熟透之后盛出來備用,一定要開小火煎,不然會糊的;

在鍋內(nèi)刷一點植物油,放入番茄末翻炒,炒出番茄汁,然后將番茄汁淋到饅頭片上,搭配一杯牛奶或者豆?jié){,早餐即可搞定。

4.番茄嫩牛肉湯

適合年齡:1歲以上的寶寶

食材準(zhǔn)備:熟牛肉2og、金針菇10g、西藍(lán)花20g、西紅柿半個

做法步驟

在鍋中燒開水,將金針菇和西藍(lán)花放入開水中焯水,金針菇5分鐘、西藍(lán)花1分鐘,分開焯水;

然后將西藍(lán)花切碎,將金針菇剁碎,因為金針菇不容易消化,所以剁碎了可以促進(jìn)寶寶消化;

西紅柿去皮,切成小塊兒,在把熟牛肉剁碎了;

在鍋中刷油,開小火將西紅柿炒出汁,加一點水,水開了之后加入金針菇,再加入熟牛肉煮3分鐘;

出鍋之前再加入西藍(lán)花,這樣就完成啦。

  • 雞蛋過敏寶寶的優(yōu)選蔬菜小蝦餅

    微博上發(fā)了一些用雞蛋做的早餐餅,有媽媽說寶寶雞蛋過敏,有什么可以代替呢?這個早餐餅里用快熟的蝦肉代替雞蛋提供蛋白質(zhì),也適合雞蛋過敏的寶寶食用。蝦肉的鮮美實難抗拒,...

  • 可以為寶寶補(bǔ)充氨基酸的白菜炒百葉

    百葉是豆制品的一種,含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。寶貝每天吃15克左右豆制品,可以彌補(bǔ)谷物中氨基酸不足。很簡單的用百葉做的輔食,小寶寶可以剁更碎一點。 用料: 百葉 一小片 白...

  • 小巧可愛適合寶寶的豬肉小餛飩

    記憶里的兩三歲伴著鄉(xiāng)間的石板路,盡頭便是一家小餛飩店。永遠(yuǎn)在沸煮著的豬骨湯香氣四溢,一塊錢可以買到一茶缸小餛飩。我總是童言無忌嘲笑肉餡比眼屎還小,老板便笑著為我多...

  • 鮮嫩爽滑的寶寶下飯菜昂公燉蛋黃

    魚肉嫩,魚湯鮮,蛋羹滑。一道非常適合做下飯菜的快手輔食。不需要切切剁剁手忙腳亂,只需要耐心地剔下魚肉其他就交給蒸鍋吧! 用料: 昂公魚 1條 蛋黃 1個 做法: 1.昂公魚一條...

  • 蛋清也有大用處的蛋白小圓餅

    給寶寶做輔食經(jīng)常會多出來蛋清,這一款小餅干可以給寶寶做零食,也可以大人自己吃把蛋清消耗掉。無糖版本口感脆硬,適合12個月以上有咀嚼能力的寶寶,當(dāng)然做成條狀用來磨牙也...

  • 巧用剩飯的創(chuàng)意早餐彩色飯團(tuán)

    今天寶寶早飯吃點啥?吃粥?昨晚忘記按預(yù)約了...吃餅?面粉剛好也用完了...打開冰箱只有我昨天吃剩的米飯...好吧,媽媽們都是有米就成炊的巧婦,隔夜飯也能變成漂亮的寶寶早餐嘍...

  • 幼兒護(hù)理視頻

    熱點推薦

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

    • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

    • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

    • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時需要仔細(xì)考量

    熱門閱讀