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寶寶吃“湯泡飯”危害大 盤點(diǎn)幫助寶寶消化那些食譜(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-10-26 16:25:29編輯:七七

3、食欲減退

吞食泡飯減少了咀嚼動(dòng)作,也會(huì)相應(yīng)地減少咀嚼的反射作用,引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。

而沒(méi)有經(jīng)過(guò)細(xì)致磨碎的食物大顆粒直接進(jìn)入消化道,需要消化器官分泌更多的消化液,并獲得更多的能量來(lái)進(jìn)行消化。常此下去,食欲就會(huì)逐漸減退。

4、影響消化

不經(jīng)咀嚼的飯會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),而過(guò)量的湯水又會(huì)將胃液沖淡,從而影響食物的消化吸收,時(shí)間長(zhǎng)了還容易引發(fā)胃病。

如果寶寶不愛(ài)吃飯,就換另一種方式解決吧。為他做一些美味佳肴,看起來(lái)有趣,讓他主動(dòng)吃飯。

幫助寶寶消化的食譜

白蘿卜泡菜

營(yíng)養(yǎng)分析:菠蘿蘋果汁清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開(kāi)胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中,消除疲勞的效果最為理想。尤其對(duì)消除腹脹之氣有很大作用。

制作方法:

1、白蘿卜去皮刨絲,生姜刨絲或切片,小黃瓜洗凈切薄片。

2、調(diào)味料可使用糖、鹽、醋,酌量拌勻。

3、糖可用蜂蜜,鹽可用粗鹽,醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。

菠蘿蘋果汁

營(yíng)養(yǎng)分析:在水果中,菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁,既能借助豐富的酶來(lái)開(kāi)胃,又能補(bǔ)充維生素C,對(duì)健康十分有益,尤其適合不想吃飯的小孩

制作方法:菠蘿1/6個(gè),蘋果1個(gè),涼開(kāi)水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁,加水放入果汁機(jī)攪拌均勻,即可飲用。

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