媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 幼兒期 > 食譜營養(yǎng) > 媽媽須知:寶寶營養(yǎng)7大常見誤

孩子不吃蔬菜就會(huì)缺維生素嗎 關(guān)于寶寶營養(yǎng)7大常見誤解(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-10-25 16:21:25編輯:七七

誤解6:果汁是健康的解渴飲料

事實(shí)是:100%的純果汁肯定比汽水更有營養(yǎng),但它并不是孩子渴時(shí)要喝的最佳的飲料。

相反,你必須要限制孩子的果汁攝入量。否則,喝太多果汁會(huì)降低孩子對營養(yǎng)更豐富的食物的食欲,并可能取代牛奶而成為唯一一種他想喝的飲料。

此外,由于果汁含糖多,過量飲用可能會(huì)損壞孩子的牙齒或者引起胃部不適。

營養(yǎng)學(xué)家建議:初學(xué)走路的孩子,每天將其飲用的果汁限制在100毫升。更大一些的孩子,每天的果汁消耗量也不應(yīng)超過200毫升。另外,不要把果汁當(dāng)作解渴的飲料,當(dāng)孩子感覺渴時(shí),白開水是最佳的選擇。

誤解7:白面包沒有營養(yǎng)

事實(shí):用全麥面粉制作的面包當(dāng)然是比較理想的選擇,

因?yàn)槿溍姘械睦w維素含量豐富,可預(yù)防便秘、心臟病、高血壓和糖尿病。但這并不意味著白面包就毫無營養(yǎng)。

白面包中常常富含鐵和煙酸、葉酸、維生素B1和維生素B2。如果你的孩子不喜歡吃全麥面包,讓他吃白面包也無妨。至于纖維素,他還可以從其他食物中獲取比如水果、蔬菜等。

編輯推薦

圖文推薦
  • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

  • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

  • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動(dòng)聽的名字

  • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時(shí)需要仔細(xì)考量

熱門閱讀