事實是:乳制品會增加黏液的產(chǎn)生或者使鼻腔分泌的黏液變稠,這種說法是完全錯誤的。
孩子感冒時,鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的產(chǎn)生。而乳制品只是粘在了嗓子眼里,讓人感到有點不舒服。
當(dāng)孩子感冒時,可以繼續(xù)給他提供牛奶或其他乳制品。如果他不喝牛奶,可給他別的液體,如白開水、果汁、稀粥或雞湯,直到他感覺好些。即使孩子沒有什么食欲,也要讓他喝足夠的水,以防止脫水,并能使黏液流出鼻腔。
誤解3:孩子需要吃紅肉(牛羊肉)來預(yù)防貧血。
事實是:孩子的年齡越小,出現(xiàn)鐵缺乏的可能性越大。
美國亞特蘭大疾病控制與預(yù)防中心提供的數(shù)據(jù)顯示,1~2歲初學(xué)走路的孩子中,9%會出現(xiàn)鐵缺乏。在3~5歲的孩子中,該比例降至3%,而6~11歲的孩子中,該比例為2%。
初學(xué)走路的孩子完全可以從他們的飲食中獲得大量的鐵,這是個好消息。很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。何況,肉比較硬,小孩也難以咀嚼。
紅肉含有易吸收的鐵,因此,孩子適當(dāng)?shù)爻砸恍┦怯泻锰幍?。但是,初學(xué)走路的孩子,也可以通過吃強化谷類食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、雞蛋、魚以及家禽肉來滿足身體對各種礦物質(zhì)的需要。