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2歲寶寶適合吃的魚有哪些?寶寶吃魚要注意什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-12 11:17:03編輯:璇子
魚在我們的日常生活中是屬于比較的常見的飲食食品的,而對于2歲的寶寶來說應(yīng)該吃什么魚好卻不是所有的家長都知道的,那么,我們一起來看看,2歲寶寶適合吃的魚有哪些?

2歲寶寶適合吃的魚有哪些?

適合2歲寶寶吃的魚——三文魚
三文魚中的不飽和脂肪酸,對促進寶寶的快速健康發(fā)育是很有幫助的。
適合2歲寶寶吃的魚——黃花魚
黃花魚肉中的蛋白質(zhì)和鈣對促進寶寶身高發(fā)育是有幫助的,而且肉質(zhì)柔軟,更有利于寶寶消化吸收
適合2歲寶寶吃的魚——鱸魚
鱸魚中含有非常豐富的營養(yǎng)元素,如鈣、鋅,對于緩解小寶寶消化不良是很有幫助的,而且魚刺較少,營養(yǎng)豐富。

寶寶吃魚要注意什么?

1、建議給寶寶吃魚身
給寶寶吃魚的時候,并不是說一定吃魚頭就是最好的。魚頭含有DHA多,但也是受到水質(zhì)影響最大的地方,建議給孩子吃魚身,肉類多的部位,這樣的魚肉更細膩。
2、給寶寶吃魚要注意量
家長給寶寶吃魚肉要控制好量,每周吃兩三次即可,且總量不能超過半斤,以免攝入過多的汞元素,對孩子身體發(fā)育帶來不利影響。

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