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2歲寶寶補鈣的營養(yǎng)食品介紹。寶寶補鈣的食譜詳細介紹

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-10 12:12:00編輯:璇子
說道寶寶補鈣相信大家也都是不陌生的,而寶寶補鈣應(yīng)該吃哪些食物也是比較的受到大家的關(guān)注的,那么,我們一起來看看,2歲寶寶補鈣的營養(yǎng)食品介紹

2歲寶寶補鈣的營養(yǎng)食品介紹

1、寶寶補鈣的乳制品介紹:
牛奶、煉乳、羊奶;
2、寶寶補鈣的海產(chǎn)品介紹:
貝類、泥鰍、蝦、蝦皮、海膽、螃蟹、小黃魚、鯉魚、魚骨粉;
3、寶寶補鈣的豆制品介紹:
豆腐、豆腐干、腐竹、腐乳、黃豆、扁豆、蠶豆、豆?jié){、豆腐皮;
4、寶寶補鈣的水果產(chǎn)品介紹:
蘋果、杏仁、山楂、葡萄干、南瓜籽、西瓜籽、棗類、桃子及桃脯、桑葚及桑葚干、枇杷、花生、蓮子;
5、寶寶補鈣的蔬菜種類介紹:
紫菜、白菜油菜、黑木耳、芝麻、胡蘿卜、西芹、芫茜、蘑菇、蓮藕、山藥、芋頭等根莖類;
6、寶寶補鈣的肉類品種介紹:
豬肉,豬肉脯、豬肉松、雞蛋、羊肉、雞肉、鴨蛋、鴿子肉、鵪鶉蛋、豬骨頭。

寶寶補鈣的食譜詳細介紹

鮮奶魚丁
原料:150克凈青魚肉、1份蛋清;少許精制油、鹽、糖;適量蔥姜水、牛奶及水淀粉。
做法:
1、將凈魚肉洗凈、制魚茸,加適量蔥、姜水、鹽、蛋清及水淀粉,攪拌均勻。上勁后,放入盆中上籠蒸熟,使之成魚糕,取出后切成丁狀,待用;
2、起鍋,放入少許精制油,燒熟后將油倒出;再往鍋內(nèi)加少許清水及牛奶,燒開后加少許鹽、白糖,然后放入魚丁,燒開后用水淀粉勾芡,淋少許熟精制油即可裝盆;
3、將鍋洗凈放少許油,燒熱后,放入適量蕃茄醬煸炒出紅油,加少許湯水,放入少許鹽和白糖;燒開后,放入青椒、山藥丁、略燒沸一下,再放入魚丸,待燒開后淀粉勾芡,淋少許熟油即可。
蛋奶攤餅
原料:面粉、牛奶(或奶粉)、雞蛋、白糖。
做法:
1、將雞蛋打散,加入面粉、牛奶、白糖攪勻,打成糊狀;
2、將平底鍋燒熱,倒入面糊攤成薄餅即可。

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