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2歲寶寶冬日吃什么好?寶寶冬日蔬菜介紹

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-15 10:48:07編輯:璇子
冬天的季節(jié)寒冷,在冬天給寶寶吃什么好也是比較的受到大家的關(guān)注的,但是卻不是所有的家長也都是知道的,那么,我們一起來看看,2歲寶寶冬日吃什么好?

2歲寶寶冬日吃什么好?

2歲寶寶在冬日吃根莖類的蔬菜好
因為冬天是屬于比較的寒冷的季節(jié),這個季節(jié)的寶寶需要攝入足夠的熱量,以提高機體的抗寒能力,還要為生長發(fā)育做準(zhǔn)備。因此,則是建議給寶寶吃一些有根莖類的蔬菜的。
2歲寶寶在冬日吃蔬菜水果好
2歲寶寶在冬天也是建議多吃一些蔬菜和水果的。因為冬天的天氣是屬于比較的干燥的,因此,則是建議家長是需要給寶寶多吃一些新鮮的水果蔬菜的,這樣舒潤寶寶的腸道,也是可以緩解寶寶干燥情況的。
2歲寶寶在冬天吃黃色蔬菜和綠色蔬菜好
橙黃色和深綠色蔬果(胡蘿卜、南瓜、西蘭花、菠菜、芥藍、芥菜等)提供的β-胡蘿卜素是一種維生素A源,在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為維A。黃色蔬菜例如:胡蘿卜,南瓜含有大量的維生素A和維生素D。

寶寶冬日蔬菜介紹

1、蘿卜
秋冬盛產(chǎn)的時節(jié)天氣漸冷,非常適合食用蘿卜來滋養(yǎng)身體,用蘿卜煲湯或者翻炒蘿卜絲都是不錯的菜肴。
2、芋頭
芋頭富含淀粉,營養(yǎng)豐富,質(zhì)地軟滑,輕易消化,有健胃作用,非常適宜脾胃虛弱的人食用,是孩子的食用佳品。
3、豆芽
豆生芽后,不但能保持原有的物質(zhì),而且增加了維生素的含量,有利于消除疲勞。豆芽中的葉綠素還可以防治直腸癌。

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