媽媽們都想自己的寶寶將來聰明過人,可是如何讓寶寶智力開發(fā)出來呢?育兒專家建議媽媽們應(yīng)該從寶寶飲食抓起,在嬰幼兒期應(yīng)該多吃一些有利于寶寶大腦發(fā)育的健腦食品,以下媽媽育兒網(wǎng)為您介紹一款香滑益智健腦粥,特別適合嬰幼兒寶寶吃。
食譜原料
大米,熟核桃,熟花生,熟黑芝麻
制作方法
1、把大米淘洗干凈;
2、把所有材料全部一起放進攪拌機,選擇“五谷豆?jié){”功能,制熟即可;
3、可根據(jù)個人口味加調(diào)料。
適用人群
3歲以上寶寶
健康提示
核桃對肺、肝、腎有非常好的滋潤作用,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分,花生則有健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥等作用,用這些材料一起做出來的食物,不愧是高級營養(yǎng)師!