媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 用品 > 孕婦奶粉 > 孕婦什么時(shí)候喝牛奶

孕婦什么時(shí)候喝牛奶?正確喝牛奶的小常識(shí)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-02-19 15:32:22編輯:Chen

懷孕初期孕婦十分需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),特別是含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素的牛奶很適合此階段的媽媽吃。孕婦食譜當(dāng)中牛奶也算是其實(shí)中之一(雖說(shuō)不是菜肴,但也十分重要)。十月懷胎期間,為了胎兒能夠健康發(fā)育,此時(shí)的孕婦要十分注意各種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充,而喝奶是補(bǔ)鈣的最佳選擇,但專家提醒,孕婦喝奶,保質(zhì)期越短的越好。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議孕婦購(gòu)買液態(tài)奶時(shí),要選擇那種保質(zhì)期只有一兩天的鮮牛奶,而不要買一整箱的,可以保存一個(gè)月的牛奶。因?yàn)閷?duì)各種液態(tài)奶來(lái)說(shuō),要想實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間保存,就需要更嚴(yán)格的滅菌和防腐措施,所以保存時(shí)間越長(zhǎng)的奶,其存在的風(fēng)險(xiǎn)也就越高,準(zhǔn)媽媽們要格外慎重。

對(duì)于其他食品,同樣是保質(zhì)期越短越好。如今多數(shù)包裝食品中都含有多種添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。國(guó)外研究顯示,防腐劑會(huì)增加畸胎和流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),而人工合成色素等可能影響胎兒發(fā)育。廠家在生產(chǎn)罐頭食品時(shí),為了保持色佳味美,經(jīng)常要添加一些輔料,如人工色素、香精、甜味劑,制作肉類罐頭食品時(shí)還要添加一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽,以促使肌紅蛋白轉(zhuǎn)變成亮紅色的亞硝基肌紅蛋白。

亞硝酸鹽能與蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的胺類結(jié)合成具有強(qiáng)烈致癌作用的亞硝胺。而且,罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高,經(jīng)高溫處理后,食品中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。罐頭加工后維生素C損失10%~60%,維生素B1損失20%~80%,泛酸損失20%~30%,維生素A損失15%~20%。因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),應(yīng)該避免食用這類食品。

媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)編輯

    相關(guān)閱讀

    熱點(diǎn)推薦

    奶粉事件

      編輯推薦

      圖文推薦
      • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

      • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

      • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)的名字

      • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時(shí)需要仔細(xì)考量

      熱門閱讀