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產(chǎn)后坐月子,公雞與母雞哪個更滋補(bǔ)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-07-12 12:52:11編輯:Chen

我們都知道,在中國有一種風(fēng)俗,那就是生完孩子的產(chǎn)婦都要坐月子,而且坐月子的禁忌尤其多,無論是飲食還是日常其他生活,都需要特別注意。坐月子吃什么好?相信有過生育經(jīng)驗(yàn)的媽媽都知道,雞和雞蛋是必不可少的產(chǎn)后滋補(bǔ)食品。不過說到吃雞,究竟是吃老母雞好還是吃公雞好,一直是大爭議的話題。

燉雞湯的營養(yǎng)價值

雞湯“補(bǔ)虛”的功效也為人所知曉,雞湯還有提高人體的免疫功能的作用。這道湯可以補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏、提高免疫力。香菇可以增強(qiáng)人體的免疫功能并有防癌作用,用香菇和雞一起熬雞湯,香菇中的有效成分溶解在湯內(nèi),可提高人體吸收率;雞湯本身也有提高呼吸系統(tǒng)免疫力的功能,可謂雙效合一。 如果很怕雞湯的油,可以把煮好的雞湯盛入小碗后放涼,等油凝固后撇去,再加熱食用。


 

由于產(chǎn)后第一周生理變化主要是“排”為主,過度進(jìn)補(bǔ)對于身體的恢復(fù)和對寶寶的喂養(yǎng)都會有不同程度的影響。(產(chǎn)后多長時間可以同房)所以產(chǎn)后一周產(chǎn)婦盡量少吃過于營養(yǎng)的物質(zhì),尤其不要吃燉母雞,以免抑制乳汁分泌,影響母乳喂養(yǎng)。

開奶后吃燉母雞更補(bǔ)

母雞有補(bǔ)血的作用的,但是產(chǎn)后一周不宜吃老母雞,這是因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低,催乳素才會發(fā)揮促進(jìn)泌乳的作用,促使乳汁分泌。但是產(chǎn)婦產(chǎn)后食燉老母雞,由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素濃度增加,催乳素的效能就因之減弱,進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足,甚至完全回奶。

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