七個月寶寶是添加輔食的第二個月，此時寶寶的輔食還是以流質(zhì)食物為主；寶寶的牙齒正在發(fā)育，腸胃消化功能也比較薄弱，還不適合咀嚼食物，油脂含量高的肉類也要少吃。那么七個月寶寶吃什么輔食比較好呢？輔食怎么做才可以既滿足寶寶口味和身體發(fā)育又不會造成寶寶消化不良呢？下面給媽媽分享幾款七個月寶寶輔食食譜，營養(yǎng)充足還有利于腸胃消化，趕緊拿去吧！
七個月寶寶輔食食譜
1.蔬菜泥爛面條
材料：西蘭花少許、胡蘿卜少許（或是寶寶喜歡的蔬菜）、寶寶面條少許
做法：將西蘭花和胡蘿卜洗干凈焯水?dāng)嗌?，放入攪拌機(jī)攪拌成蔬菜泥；鍋中燒水，水滾開下入蔬菜泥和面條，將面條煮至爛熟即可
2.混合蔬菜泥米粉
材料：寶寶喜歡的蔬菜適量；像土豆配胡蘿卜、菠菜配木耳、豆腐配南瓜都可以，寶寶米粉適量
做法：將蔬菜去皮切小塊，上鍋蒸熟搗成泥，然后用細(xì)網(wǎng)漏勺過濾2-3次，沖調(diào)好寶寶米粉，將蔬菜泥兌入其中攪拌均勻即可
3.水果燕麥糊
材料：新鮮水果適量（蘋果、香蕉、橙子、草莓都可以），燕麥片適量、熱開水適量
做法：將水果洗干凈，去皮去核，放入攪拌機(jī)攪拌成糊，過濾一次果渣，取出備用
燕麥片用開水泡發(fā)，放入攪拌機(jī)攪拌成糊，加入水果糊中，沖兌少許溫?zé)岚组_水?dāng)嚢杈鶆蚣纯?/p>
4.鮮榨水果汁
材料：寶寶喜歡的水果2樣（蘋果香蕉、蘋果橙子、草莓柚子、葡萄、胡蘿卜等等）
做法：將水果去皮去核，切成小塊，放入榨汁機(jī)榨出新鮮果汁，過濾2次果渣即可，不要加調(diào)味劑
5.土豆香蕉泥
材料：土豆半個、香蕉半根、牛奶或奶粉少許
做法：將土豆且小塊在水中浸泡15分鐘去除淀粉，然后上鍋蒸熟，將香蕉去皮碾成泥
土豆碾壓成泥，添加到香蕉泥中，兌入少許牛奶或是沖泡好的奶粉，攪拌成稀松的糊狀即可
6.南瓜蝦蓉
材料：南瓜1小塊、新鮮海蝦1只、檸檬1片
做法：將海蝦去頭、去尾、去蝦線，剝殼之后將蝦肉切成幾個小段，然后滴入幾滴檸檬汁去腥，上鍋蒸熟
南瓜去皮上鍋蒸熟，過濾2次，和蝦肉一起放入攪拌機(jī)中攪拌成細(xì)膩的糊即可
上述這6款輔食質(zhì)地順滑。口感柔軟，而且蔬菜水果和魚肉樣樣俱全，營養(yǎng)豐富，味道清香。有需要的媽媽趕緊收藏吧！
