現(xiàn)在寶寶的喂養(yǎng)越來(lái)越精細(xì)，雖然說(shuō)吃的精細(xì)了，但是問(wèn)題也隨之來(lái)了，精細(xì)的喂養(yǎng)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象越來(lái)越多。也就是說(shuō)在喂養(yǎng)之余，媽媽還要忙著給寶寶潤(rùn)腸通便，避免寶寶便秘嚴(yán)重，影響身體健康。經(jīng)常潤(rùn)腸通便吃藥肯定不合適，只是治標(biāo)不治本，還對(duì)身體有一定影響，最好的方法還是以食治食，問(wèn)題出在喂養(yǎng)上還是要從輔食解決；那么給寶寶潤(rùn)腸通便的輔食有哪些？
寶寶潤(rùn)腸通便的輔食
1.香蕉泥
香蕉潤(rùn)腸通便的效果和能力是大家有目共睹的，很多成人便秘也會(huì)吃香蕉；如果寶寶需要潤(rùn)腸通便，吃香蕉輔食促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)在合適不過(guò)了。取新鮮香蕉碾壓成泥即可，如果香蕉比較涼，可以帶皮在溫水中浸泡，溫?zé)嶙詈茫瑴囟冗^(guò)高香蕉效用會(huì)折損。
2.火龍果泥
火龍果也是大家比較常見(jiàn)的水果，火龍果含有豐富的維生素和膳食纖維，可以幫助寶寶緩解便秘，潤(rùn)腸通便，增加腸胃消化性和蠕動(dòng)能力。將火龍果榨成汁或是切小塊直接給寶寶吃即可，比較好消化。
3.焦米湯
焦米湯是治療寶寶便秘的食療偏方，使用口碑還不錯(cuò)，有比較明顯的潤(rùn)腸通便的作用。熱鍋不放油，將大米翻炒至焦米，然后添水煮粥煮湯都可以，味道比較清淡微苦，可以加少許蜂蜜。
4.蘿卜湯
蘿卜是通氣的一種蔬菜，蘿卜本身是可以幫助寶寶治療便秘的，而且還可以緩解腸胃蠕動(dòng)慢的問(wèn)題，調(diào)節(jié)腸胃代謝。取適量白蘿卜去皮，切小塊，放在水中煮熟，收湯汁即可，味道清爽。
5.紅薯泥
除了蘿卜之外，紅薯也是可以幫助寶寶潤(rùn)腸通便的，紅薯是粗糧，膳食纖維較多，可以提升消化能力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意。只要將紅薯煮熟，然后用勺子刮泥吃即可，注意紅薯瓤絲要剔除干凈。
6.蜂蜜水
最后推薦一款日常輔食，蜂蜜水。蜂蜜的作用很多，調(diào)節(jié)腸胃消化能力，潤(rùn)腸通便只是其中之一。取少許蜂蜜用溫水沖調(diào)，然后早起給寶寶喝一杯，效果不錯(cuò)。但要注意不要用熱水，會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)。
上述推薦的6種輔食都是比較簡(jiǎn)單的日常輔食，但是每一種食材都是幫助寶寶潤(rùn)腸通便的主力軍。簡(jiǎn)單的輔食可以避免消化負(fù)擔(dān)，減輕本來(lái)就有消化緩慢問(wèn)題的腸胃負(fù)擔(dān)，可以更輕松快速的幫助寶寶潤(rùn)便通暢，趕緊收藏備用吧！
