4、飯前2個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃東西
寶寶飯前如果吃了零食,就會(huì)產(chǎn)生飽腹感,對(duì)正餐失去興趣,白味的米飯比零食難吃多了,寶寶當(dāng)然不愿意吃。
5、不要先讓寶寶看見(jiàn)菜
吃飯的時(shí)候不要把菜先放在桌子上,寶寶沒(méi)有看到菜就不會(huì)想著只吃菜,因?yàn)椴藭?huì)比飯更有味道,所以對(duì)寶寶吸引力比較大。
6、碗里只給少量的菜
在做好一道菜的時(shí)候,先用寶寶專用的小碗盛半碗熟了的米飯,里面只放著少量菜。寶寶肚子餓了,自然就會(huì)選擇吃米飯。接著一家人開(kāi)始正式吃飯,再盛半碗米飯加上適量寶寶喜歡吃的菜給寶寶吃。
7、經(jīng)常換換口味
不要每天都是大米飯,有時(shí)候可以做些面食、五谷飯之類的??傊3Q換口味,孩子一般都比較喜歡貪新鮮。
8、增加寶寶的活動(dòng)量
寶寶不運(yùn)動(dòng),每日的消耗就比較少,胃口自然也沒(méi)有其他小朋友好了。讓孩子白天的外出量增加,讓孩子的運(yùn)動(dòng)量增加。比如走路,跑步,玩耍增加,可以到外面游樂(lè)場(chǎng),公園,或者是草地上運(yùn)動(dòng),讓他們的體力消耗一些,吃飯時(shí)胃口比較好。
小編的話
寶寶不愛(ài)吃米飯,首先要讓寶寶多運(yùn)動(dòng),有一句成語(yǔ)叫做饑不擇食,寶寶如果餓了是不會(huì)拒絕吃米飯的。還可以給寶寶用可愛(ài)的餐具,在米飯里面放一點(diǎn)寶寶喜歡吃的味道,吸引寶寶。寶寶吃飯前不要給她吃零食,慢慢地寶寶就愛(ài)上吃米飯了。