很多媽媽都在疑問，輔食喂養(yǎng)之后的寶寶要怎么添加油呢？給寶寶做輔食的時候用什么樣的有比較好呢？沒錯，如今的爸爸媽媽們是越來越重視科學(xué)喂養(yǎng)了，科學(xué)喂養(yǎng)寶寶不僅僅是為了身體健康，更是為了長遠(yuǎn)的生長發(fā)育做基石。都說母乳喂養(yǎng)是寶寶最直接的營養(yǎng)來源，但是添加輔食之后，各項元素和營養(yǎng)也要跟上，那么給寶寶做輔食用什么油好呢？下面，我們就來細(xì)細(xì)研究一下吧！
給寶寶做輔食用什么油好
給寶寶做輔食的時候，油是少不了的。如今市面上的嬰兒食用油品牌眾多，很多爸爸媽媽都不知道做輔食的用什么油比較好，緊要滿足寶寶的身體所需，又要合理科學(xué)的安排寶寶的一日三餐飲食，食物的多樣化還要保證到。就在媽媽糾結(jié)萬分的時候，不少過來人都發(fā)聲了，給寶寶做輔食用這些油，不僅對身體好而且還很健康！
1.寶寶核桃油
核桃油中含有多種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中就有對寶寶大腦和身體發(fā)育有幫助的營養(yǎng)成分，一般來說適合1-3歲的寶寶食用。核桃油中的原料就是核桃，核桃中含有不飽和脂肪酸和維生素E等，這些都是有利于寶寶吸收和消化的，其中亞油酸還可以防止寶寶便秘，起到通便的功效。對但是媽媽們要記住，一定要挑選好的核桃油，正確普及一下核桃油的好處在哪個地方。
核桃油做輔食的注意事項
給寶寶做輔食的時候，核桃油一定要使用正確。方法還會挺簡單的，比如寶寶在喝粥或者面條的時候，滴幾滴在碗里面就行了，也可以滴入其他的輔食中。核桃油烹飪的話只是低溫，不適合高溫烹飪，這樣是會破壞油里面的營養(yǎng)物質(zhì)的，這對寶寶的身體健康也是不好的，爸爸媽媽們要記??！
2.寶寶植物油
植物油的話，橄欖油還是比較受歡迎的。但是在做任何一款輔食的時候，并不是都需要添加食用油的，尤其是植物油性質(zhì)的，盡量選擇涼拌或者清蒸，這樣的烹調(diào)方式可以盡量減少油里面的營養(yǎng)物質(zhì)被破壞掉。
植物油做輔食的注意事項
媽媽們給寶寶做輔食的時候要注意植物油的用法，也是直接滴兩三滴就夠了，慢慢的由少增多。如果寶寶吃的輔食中有肉類的話，那么就可以不用添加植物油，因為肉類里面本身含有油脂和脂肪等物質(zhì)，因此是可以不用額外添加油的。
3.富含亞油酸的食物油
就比如說黃豆油、花生油、玉米油、葵花籽油、麻油等，這些油內(nèi)含有亞油酸，而富含α-亞麻酸的食物就比較少，目前的話就只有亞麻籽油和紫蘇油。這兩款油的使用方法都是采取涼拌的，不適合煎炒，因為這樣會破壞掉油的性質(zhì)。但是這兩款油都有特殊的氣味，還要結(jié)合看寶寶是否愿意接受。
看完以上的介紹，相信大家都已經(jīng)了解了，給寶寶做輔食用什么油好這個問題，還需結(jié)合寶寶的接受程度，以及用油的科學(xué)和合理性。我們建議的是盡量定期患者食用油類型給寶寶添加，小作坊榨的菜籽油的話，建議不要隨便購買。
