維生素D有什么作用?為什么與寶寶“缺鈣”扯上關(guān)系?這是因為,鈣在小腸內(nèi)吸收需要有鈣結(jié)合蛋白,而維生素D3好比一把“鑰匙”,能夠誘導(dǎo)機體產(chǎn)生鈣結(jié)合蛋白,從而打開鈣吸收的“大門”。維生素又能促進腎臟對鈣的重吸收,減少鈣的流失,“雙保險”維持體內(nèi)的鈣的。
如果嬰幼兒體內(nèi)的維生素D3缺乏,就會導(dǎo)致維生素D缺乏性佝僂病。因此,通常所說的嬰兒“缺鈣”不是真正意義上的缺鈣,而是缺乏維生素D。
為什么嬰幼兒容易缺乏維生素D?
嬰幼兒到底需要多少維生素D?根據(jù)最新修訂的2012年版的中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量,0-12月齡的寶寶維生素D適宜攝入量每天為400IU(10μg)。1歲以后則為600IU(15μg)。由于母乳中維生素D含量極低,從母乳中獲取的維生素D很有限,所以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒,容易缺乏維生素D,尤其是冬季在戶外時間較少時。
配方奶喂養(yǎng)的寶寶就不會缺維生素D了嗎?那可不一定。一般配方奶中都強化了維生素D(純奶中如果不強化維生素D含量也很低)。但配方奶粉中強化的維生素D的量在不同品牌中差別較大。
但多數(shù)情況下,100ml毫升液態(tài)配方奶中含有維生素D為40IU,也就是說,寶寶要想獲得400IU的維生素D,則需要攝入1000毫升的配方奶,但不是所有的寶寶都能達到這個量,或者某個階段是達不到的。因此,為了預(yù)防維生素D缺乏導(dǎo)致的佝僂病,無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的嬰兒每天最好補充預(yù)防劑量的維生素D,400IU(10μg),持續(xù)到2歲以后,甚至更長時間。
當然,夏季如果戶外活動多,隔天補充也未嘗不可,但嬰兒不宜過多長時間暴露在強光下,以免曬傷,甚至增加皮膚癌的發(fā)病率。
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