5個月的寶寶吃什么輔食好?隨著寶寶一天天長大,媽媽們就越來越多地操心寶寶的飲食了,是寶寶長到4~6月齡時,是添加米糊的最佳時間。
5個月的寶寶添加些什么輔食最好呢?:嬰兒米粉、米糊、果汁、蛋黃、菜泥、肉末、豆腐、面條、水果泥等。蛋黃中含有維生素B2,能預防口腔炎、口角炎,還含有母乳和牛奶中不足的鐵質。蛋黃中豐富的磷脂,還能使寶寶的大腦發(fā)育得更好。媽媽可以為寶寶制作好吃的蛋黃輔食。
5~6個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準備長牙,有的寶寶已經長出了一兩個乳牙,可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力,同時,這一時期已進入離乳的初期,每天可給寶寶吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物,可補充鐵和動物蛋白,也可給寶寶吃爛粥、爛面條等補充熱量。如果現(xiàn)在寶寶對吃輔食很感興趣,可以酌情減少一次奶量。
5個月寶寶可參考的飲食餐單
早晨6點:母乳(或牛奶)
上午9點:蒸雞蛋羹
中午12點:母乳(或牛奶)
下午3點:水果泥,果汁
下午5點:粥(加碎菜、魚泥或肝泥、肉末)
晚上8點:母乳(或牛奶)
晚上11點:母乳(或牛奶)