什么輔食對寶寶來說最有營養(yǎng)？輔食一次吃多少

隨著寶寶一天天長大，媽媽最盼望的就是寶貝有一天能吃更多的食物，長得更高更健康！那么什么輔食對寶寶來說最有營養(yǎng)？輔食一次吃多少？下面的內(nèi)容一起來看看吧！

什么輔食對寶寶來說最有營養(yǎng)？

一、蘋果泥
【材料】：蘋果半個
【做法】：
1、將蘋果洗凈、去皮、切半。
2、用研磨板磨成泥狀，盛在碗中即可。
二、 蔬菜泥
【材料】：綠色蔬菜10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/5-1/4小匙
【做法】：
1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過濾。
2、取1中10-20克與少許水至鍋中，邊攪邊煮。
3、快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌煮成泥狀即可。
三、 烏龍面糊
【材料】：烏龍面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量
【做法】：
1、烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。
2、煮熟的烏龍面與水同時倒入小鍋內(nèi)搗爛，煮開。
3、起鍋后加入少量蔬菜泥即可。

輔食一次吃多少

         6月月齡喂bai一次、7-8月月齡喂兩次、9-15月月齡為三du次。寶寶的胃容量zhi較小，一餐不能容納過多dao的食物，一般6個月～1歲的寶寶每餐只能吃100～200ml食物。添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應，滿六個月可開始添加輔食。以從稀到稠的原則逐量添加。從爛粥、果泥到軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從谷類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養(yǎng)輔食系列產(chǎn)品作補充。