媽媽育兒網
當前位置: 主頁 > 嬰兒期 > 嬰兒營養(yǎng) >

輔食怎么做才能讓寶寶營養(yǎng)均衡呢?最有營養(yǎng)的輔食做法推薦

出處:媽媽育兒網日期:2020-07-03 11:44:58編輯:Limbo
寶寶的輔食有很多種類的,做輔食的時候家長不要放任何的調料品, 輔食的樣品最好選擇新鮮的食材。輔食怎么做才能讓寶寶營養(yǎng)均衡呢?最有營養(yǎng)的輔食做法推薦,下面的內容一起來看看吧!

最有營養(yǎng)的輔食做法推薦

1、蘋果泥
        蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。而且蘋果的味道酸酸甜甜的非常受寶寶們的喜歡,所以剛開始添加輔食可以選擇蘋果泥,蘋果泥做法也簡單:將蘋果洗干凈后去皮,然后用勺子按順時針方向慢慢的旋轉,刮成泥狀,可直接喂給寶寶吃。這種用勺子刮泥的方法,寶媽在選蘋果的時候注意下,一般太脆的蘋果不容易刮成泥,粉一些的蘋果更容易成泥。
2、香蕉泥
         香蕉屬于高鉀食品,有降血壓和預防心血管疾病的作用。香蕉內還含有豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。所以在寶寶便秘的時候,家長給寶寶吃香蕉也是對的,需要注意的是,不要每天給寶寶吃香蕉,香蕉也不能空腹吃,一天不要超過一根,以及未熟透的香蕉也不要給寶寶吃。如果是大便干燥的寶寶,每天吃香蕉最好,香蕉具有潤腸的功能。香蕉泥的做法也簡單:將香蕉去皮用勺子搗亂,成泥狀后可喂給寶寶吃,有些香蕉皮上有少量黑點點,這就表示香蕉熟透了,非常的軟,按理說寶寶可以吃接自己吃,但是防止寶寶咬太多吞咽,家長最好還是用勺子刮給寶寶吃。
3、胡蘿卜泥
  
        胡蘿卜素有“小人參“的美稱,富含糖類、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。有研究表明,胡蘿卜中的胡蘿卜素,在體內可轉變成維生素A ,對促進寶寶的生長發(fā)育以及視力發(fā)育都有十分重要的作用。胡蘿卜泥的做法也很簡單:將胡蘿卜洗干凈去皮,切成一小塊小塊的,放盤里隔水蒸煮,煮到用筷子可以輕松插穿胡蘿卜塊就可以了,然后再把煮熟的胡蘿卜塊搗成泥狀,可加入一些米糊混一起喂給寶寶吃。
4、蛋黃泥
        大多數媽媽會把雞蛋黃當作寶寶的第一輔食,因為蛋黃泥的做法是最簡單的:將雞蛋洗干凈,放入水中煮熟后,剝掉蛋殼,第一次喂的只挑出四分之一的蛋黃,用勺子碾成泥加入白開水或者配方奶粉,調成糊狀喂給寶寶吃。如果寶寶沒有不良反應,之后再喂可適當的增添到二分之一,一個月后可以增添到一個蛋黃,一歲左右可吃蛋白。

    相關閱讀

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

    • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進其發(fā)展的小名

    • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

    • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時需要仔細考量

    熱門閱讀