寶寶輔食最應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？吃什么最補(bǔ)鈣？

輔食要求循序漸進(jìn)并且應(yīng)該做的軟爛一點(diǎn)，方便孩子食用消化。那么寶寶輔食最應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？吃什么最補(bǔ)鈣？下面的內(nèi)容一起來(lái)看看吧！

寶寶輔食最應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？

1、雞肉南瓜糊糊
將南瓜洗凈后去皮切成塊放入鍋中蒸熟，然后用小勺碾碎成泥備用。把雞胸肉洗干凈用鹽腌制半小時(shí)后剁成泥，加水開(kāi)始熬煮。等煮成一小碗的時(shí)候，用無(wú)菌紗布把雞肉過(guò)濾掉，將湯汁和南瓜泥混合起來(lái)喂寶寶。
雞胸肉富含多種蛋白質(zhì)，并且南瓜也是含磷、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃對(duì)于寶寶的健康很有好處。
2、新鮮玉米漿
將半個(gè)鮮玉米用刀削下玉米粒，放入攪拌機(jī)中打碎，用紗布過(guò)濾掉殘?jiān)?，然后把過(guò)濾后的漿汁生火煮成粘稠狀即可。
玉米含有多樣的營(yíng)養(yǎng)元素，不僅可以提高寶寶的免疫能力，還會(huì)在一定程度上使得孩子變得更加聰明。
3、米湯
將鍋內(nèi)的水燒開(kāi)后，加入200克左右的大米大火煮開(kāi)后用小火慢慢燉成粥糜，等冷卻下來(lái)后，取粥表面那層油亮的糊狀喂給寶寶。那是'粥油'，可以有效地補(bǔ)充孩子體內(nèi)碳水、硒等多種營(yíng)養(yǎng)元素，并且味道香甜也很受寶寶的喜愛(ài)。 4、蔬菜泥
將青菜葉煮熟后放入攪拌機(jī)中攪拌成泥，然后喂給孩子吃。
每次選擇單一種青菜，讓孩子逐步的適應(yīng)，并且青菜中含有豐富的維生素，可以幫助寶寶身體變得健康并且還有潤(rùn)腸之效。
這些輔食的做法都是比較簡(jiǎn)單的，并且食材也是很健康安全，在給寶寶初次選擇輔食的時(shí)候，記住簡(jiǎn)單適量的原則就好。